Bạn đã bao giờ phải đối mặt với một thách thức giống như một bức tường gạch không thể vượt qua? Trong những khoảnh khắc đó bạn có thể cảm thấy tức giận, sợ hãi, thất vọng, cô đơn và suy nghĩ “Tại sao lại là tôi?” “Tại sao lại là lúc này?” “Tôi không thể làm điều đó!” “Không có cách nào tôi có thể vượt qua điều này!”
Chúng ta đều đã trải qua những trường hợp như vậy. Sự thật là có rất nhiều người vượt qua được phía bên kia, và một số bức tường thậm chí còn cao hơn của bạn. Họ có thể mất nhiều thời gian, họ có thể hành động một cách sáng tạo, nhưng cuối cùng họ vẫn làm được. Và nếu họ có thể, thì bạn cũng có thể.
Thay vì làm đầy tâm trí của bạn với suy nghĩ khiến chân bạn dán vào mặt đất, hãy thử nói với chính mình 10 câu sau và bắt đầu leo lên bức tường từng bước nhỏ tại một thời điểm. Chắc chắn là cỏ bên kia bức tường sẽ xanh hơn đấy!
Kỹ năng sống – 10 Điều Nhắc Nhở Bản Thân Khi Gặp Thử Thách
1. “Tôi mạnh mẽ và có khả năng nhiều hơn tôi nghĩ.”
Bạn có một bể sâu sức mạnh mà bạn thậm chí không biết nó tồn tại. Đôi khi bộ não của chúng ta cố gắng che giấu nó để giữ chúng ta an toàn trong vùng thoải mái của mình, nhưng bạn không cần phải tin vào tất cả mọi thứ bạn nghĩ. Tôi hứa với bạn rằng bạn mạnh mẽ về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc nhiều hơn là bạn nghĩ.
Xem thêm 13 Điều Mà Người Mạnh Mẽ Nói “Không”
2. “Tôi đã đối mặt và chinh phục nhiều thử thách trong cuộc sống và tôi có thể làm điều đó một lần nữa.”
Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về khoảng thời gian thật sự khó khăn mà bạn đã từng trải qua. Đó có thể là một thách thức rất lớn mà bạn không nghĩ rằng bạn có thể vượt qua nhưng bạn đã làm được. Bạn chiến đấu, vượt qua nỗi sợ hãi và cuối cùng bạn đạt được điều dường như không thể thực hiện. Bạn đã làm được điều đó rồi, và bạn hoàn toàn có thể được ngay bây giờ.
3. “Tôi biết tôi sẽ học được một bài học quý giá, ngay cả khi hiện giờ tôi không biết nó là gì.”
Chúng ta không được định sẵn để sống trong vùng thoải mái của mình. Nếu vậy chúng ta sẽ không bao giờ làm bất cứ điều gì, sẽ không bao giờ trải nghiệm cuộc sống đầy đủ hoặc phát triển hoặc tiến hoá. Cuộc sống cho chúng ta những khó khăn để thử thách chúng ta và thúc đẩy chúng tôi tiến xa hơn mình nghĩ.
Thông thường chúng ta nhìn lại những kinh nghiệm trong quá khứ và thấy lý do tại sao chúng đã xảy ra hoặc những gì chúng ta học được từ đó. Bạn luôn có thể học được điều gì đó, ngay cả khi hiện tại bạn không biết nó là gì.
4. “Tôi có thể tìm thấy hạnh phúc trong mọi tình huống.”
Cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ được hoàn hảo. Sẽ không có thời điểm trong tương lai khi mà tất cả mọi thứ đều được sắp xếp như ý muốn và bạn sẽ ngập tràn hạnh phúc. “Tôi sẽ rất vui khi ….” Khoảnh khắc đó không tồn tại. Những người hạnh phúc chọn để được hạnh phúc ngay bây giờ bằng việc tìm kiếm một cái gì đó khiến họ biết ơn đối trong mọi tình huống. Nó có thể đơn giản là cốc cà phê ngon tuyệt buổi sáng của bạn. Hãy suy nghĩ thấu đáo và tập trung vào những mặt tích cực hơn là những mặt tiêu cực.
5. “Tôi đã phạm sai lầm trước đây nhưng bản thân tôi không phải là sai lầm. Tôi tin tưởng vào khả năng thay đổi và hoàn thiện của mình.”
Chúng ta đều mắc sai lầm, đó là một phần của cuộc sống. Đó cũng là cách chúng ta học hỏi và phát triển. Bạn không có quyền kiểm soát những điều đã xảy ra trong quá khứ, nhưng bạn không có quyền kiểm soát các quyết định bạn thực hiện trong tương lai. Hãy chọn để tin tưởng vào khả năng của bạn để đưa ra quyết định tốt hơn. Chắc chắn bạn sẽ phạm phải một số sai lầm trên đường đi, nhưng ai quan tâm? Học hỏi từ chúng, phát triển từ chúng và tiến về phía trước.
Xem thêm Sự Lợi Hại Của Thất Bại
6. “Tôi rất bình tĩnh và chủ động khi vượt qua theo cách của mình.”
Chúng ta suy nghĩ rõ ràng và có nhận định tốt hơn khi tâm trí được bình tĩnh. Hãy dành vài phút cho mình. Hít vào và thở ra từ từ. Hãy cuốn trôi mọi suy nghĩ trong đầu đi (hãy thử tưởng tượng bạn là một con bướm nhỏ lơ lửng trên bầu trời) và nói với chính mình “Tôi rất bình tĩnh và chủ động khi vượt qua theo cách của mình.”
7. “Tôi tin tưởng mình có thể đưa ra những quyết định tuyệt vời.”
Đôi khi những thách thức có thể khiến chúng ta hoàn toàn bối rối. Hãy tin tưởng rằng bạn biết được câu trả lời hay phương pháp tốt nhất là gì. Bất cứ sự lựa chọn và kết quả nào cũng sẽ OK. Vì vậy, hãy loại bỏ áp lực cho mình và tin tưởng vào trực giác của bạn.
8. “Tôi có khả năng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo.”
Bạn có khả năng suy nghĩ “outside the box” và sáng tạo khi nói đến việc giải quyết các vấn đề của riêng bạn. Hãy tin tưởng vào năng lực sáng tạo đó của mình. Nếu việc đang làm không mang lại kết quả như mong muốn, hãy thử một cách tiếp cận khác. Điều tồi tệ nhất là vẫn giữ nguyên tình trạng hiện thời.
Xem thêm 6 “tuyệt chiêu” cực đơn giản khơi dậy tư duy sáng tạo!
9. “Tôi không mong đợi để làm điều này một mình. Tôi có thể yêu cầu giúp đỡ nếu tôi muốn.”
Cho dù thử thách đó là gì, thì bạn cũng không cần phải vượt qua một mình. Hãy gặp những người yêu thương và hỗ trợ bạn hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của các thầy thuốc, nhân viên tư vấn, bất cứ ai và bất cứ điều gì bạn nghĩ sẽ giúp bạn thông qua việc này. Thật ngạc nhiên là vấn đề của chúng ta lại trở nên đơn giản biết mấy khi chúng ta làm việc với người khác.”
10. “Tôi chọn cách xem thử thách này là một cơ hội.”
Thật khó để lạc quan khi bạn đang phải đấu tranh, nhưng thách thức là thách thức bởi vì bạn… coi nó là vậy. Hãy thúc đẩy mình tìm kiếm những cơ hội mang đến cho bạn trong các thử thách này. Nó có thể đã mang bạn đến gần hơn với gia đình và bạn bè, hoặc bạn đã học được một bài học quý giá. Hãy xem những thách thức của bạn như là cơ hội để phát triển và hoàn thiện chính mình.
Bạn có thể được. Bạn đủ mạnh mẽ.
“Mỗi câu chuyện tuyệt vời trên hành tinh xảy ra khi một người nào đó quyết định không bỏ cuộc, họ tiếp tục đi cho dù có chuyện gì xảy ra.” – Spryte Loriano
Thích bài viết này? hãy chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook nhé!
Vui lòng ghi rõ nguồn ima.edu.vn khi trích dẫn nội dung này
