Những gì bạn học được trên giấy cuối cùng sẽ khiến bạn nhận ra nó còn nông cạn, nhưng bạn phải biết rằng vấn đề này phải được tiến hành một cách chi tiết. Sự thất bại của nhiều việc không phải vì bạn biết ít hay hiểu ít mà vì bạn làm ít hơn. Ngay cả khi bạn không làm điều đó một cách hoàn hảo, bạn vẫn phải làm điều đó. Bài viết này được tổng hợp và tôi hy vọng nó có thể truyền cảm hứng cho bạn.
Stephen King không trở thành tác giả có sách bán chạy nhất nhờ đọc sách, ông trở thành tác giả có sách bán chạy nhất bằng cách viết mỗi ngày, cũng như nhiều người thành công trong các lĩnh vực khác. Họ không chỉ thu thập thông tin, họ còn có những hành động chu đáo và cam kết thực hành hàng ngày cũng như hoàn thiện các kỹ năng của mình. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vẫn tiếp tục thu thập thông tin không ngừng trong khi né tránh việc thực hành thực tế. Tại sao điều này lại xảy ra?
Trên thực tế, hầu hết mọi người không phải là “thiếu hụt kiến thức” mà là “thiếu hụt hành động”. Chúng ta tham gia các khóa học trực tuyến và đọc sách nhưng hiếm khi áp dụng những gì học được. Phần khó nhất không phải là học những gì phải làm mà là làm những gì chúng ta đã biết. Vậy làm thế nào để bạn chuyển từ suy nghĩ thụ động sang thực hành tích cực?
1. Tại sao chúng ta phản đối việc thực hành có chủ đích
Nhà tâm lý học Guillermo Campitelli giải thích: “Thực hành có chủ ý là khi một người cố tình lặp lại một hoạt động để cải thiện hiệu suất”. “Nghiên cứu cho thấy rằng luyện tập có chủ ý là điều kiện cần thiết để thành thạo các kỹ năng mới. Để đạt được trình độ trung cấp về một kỹ năng, cần khoảng 3.000 giờ luyện tập có chủ ý.
Thực hành luyện tập có chủ ý
Luyện tập có chủ đích không chỉ là đầu tư thời gian mà còn là thách thức giới hạn khả năng của bạn. Ngoài ra, nhiều kỹ năng được tích lũy, nghĩa là bạn cần nắm vững những kiến thức cơ bản trước khi chuyển sang các chủ đề nâng cao hơn.
Tuy nhiên, hiểu được việc luyện tập có chủ đích là một chuyện và thực sự thực hiện nó lại là một chuyện khác. Tại sao việc chuyển từ “suy nghĩ” sang “làm” lại khó đến vậy?
- Thiếu kết quả ngay lập tức. Việc luyện tập có chủ ý có thể diễn ra chậm và lặp đi lặp lại vì bạn luyện tập đi luyện lại cùng một nội dung để củng cố các kết nối mới trong não. Khó khăn thực chất là một dấu hiệu tốt nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy chán nản và muốn bỏ cuộc.
- Không thoải mái với sự không chắc chắn. Thực hành có chủ ý liên quan đến việc khám phá những điều chưa biết. Không giống như cảm giác thoải mái tương đối khi xem nội dung, việc luyện tập buộc bạn phải đối mặt với những trở ngại tiềm ẩn không thể đoán trước.
- Sợ thất bại. Khi bắt đầu luyện tập một cách có chủ ý, chắc chắn bạn sẽ gặp khó khăn và mắc sai lầm. Điều này có thể làm bạn mất tinh thần và rút lui vào thế giới an toàn của việc học tập và suy nghĩ thụ động.
Những thách thức này không chỉ mang tính lý thuyết mà còn mang tính cảm xúc sâu sắc, đó là lý do tại sao nó thường ngăn cản chúng ta tham gia vào thực hành thực tế, cụ thể, ngay cả khi chúng ta biết ở mức độ hợp lý rằng chúng ta nên thực sự thực hành những gì chúng ta học được.
2. Thực hành quan trọng hơn sự hoàn hảo
Thật dễ dàng để tiếp thu thêm thông tin và tạo ra ảo tưởng rằng chúng ta đang tiến bộ. Nhưng để phát triển những kỹ năng mới, chỉ kiến thức thôi là chưa đủ, bạn cần phải hành động. Như Thomas Sterner, tác giả cuốn Tâm trí thực hành, nói: “Sự tiến bộ là kết quả tự nhiên của việc tập trung vào bất cứ điều gì bạn làm”.
Sách tâm trí thực hành
- Viết một cuốn sách. Ngoài việc đọc những chiến lược viết tốt nhất từ các tác giả đã xuất bản, hãy cam kết viết một trang mỗi ngày.
- Học một ngôn ngữ mới. Đừng chỉ duyệt các bài đăng trên blog từ những người đa ngôn ngữ, hãy luyện tập với người bản xứ.
- Bài tập. Sau khi bạn xem video của người hướng dẫn thể dục và nghiên cứu các phương pháp tập luyện hiệu quả nhất, hãy dành thời gian trên lịch của bạn để áp dụng những phương pháp đó vào thực tế.
- Học lập trình. Đừng chỉ đọc hướng dẫn, hãy cam kết viết một số mã mới mỗi ngày.
Vậy làm thế nào để chuyển từ học tập thụ động sang thực hành tích cực? Dưới đây là năm chiến lược thực tế:
5 cách khắc phục “thiếu sót trong thực hành”
1. Bắt đầu nhỏ. Chọn một hành động nhỏ mà bạn có thể cam kết thực hiện. Thay vì tập trung vào một nhiệm vụ khó khăn (chẳng hạn như “viết tiểu thuyết”), hãy thu hẹp phạm vi hành động xuống những việc có thể quản lý được, chẳng hạn như “viết 200 từ mỗi ngày”. Điều quan trọng là đưa ra một cam kết đủ nhỏ để bạn không dễ dàng từ bỏ nhưng đủ ý nghĩa để tạo đà.
2. Tập trung vào quá trình. Đừng chọn các mục tiêu dựa trên kết quả, chẳng hạn như “thành thạo một ngôn ngữ” hoặc “phát triển thể chất”. Thay vào đó, hãy tập trung vào chính quá trình đó. Mục tiêu duy nhất là kiên trì và tận hưởng quá trình. Phần thưởng nằm ở hành động hàng ngày của bạn chứ không phải ở việc đạt được một đích đến cụ thể.
3. Theo dõi tiến độ. Giống như một nhà khoa học, hãy ghi lại quá trình thực hành của bạn. Viết ra những gì bạn đã làm, cảm giác của bạn và những gì bạn đã học được. Điều này sẽ giúp bạn nhận thấy các mô hình và tiến bộ gia tăng theo thời gian.
4. Chấp nhận sự khó chịu. Chấp nhận sai lầm là một phần của quá trình. Khi bạn cảm thấy có lực cản, hãy dựa vào đó để chứng tỏ rằng bạn đang vượt qua giới hạn của mình. Thường thì chính trong những khoảnh khắc không thoải mái này, bạn sẽ cảm nhận được nguồn sáng tạo đang tuôn chảy.
5. Tìm sự giúp đỡ. Tìm ai đó để giúp bạn có trách nhiệm, cho dù đó là một người bạn, một người cố vấn hay một cộng đồng trực tuyến. Việc nhờ người khác theo dõi sự tiến bộ của bạn có thể giúp bạn tiếp tục đi đúng hướng khi mọi việc trở nên khó khăn.
Cuối cùng, chìa khóa để giải quyết “sự thiếu hụt thực hành” nằm ở việc trả lời câu hỏi này: Bạn có sẵn sàng thực hành một cách có ý thức, ngay cả khi điều đó không thoải mái không? Hãy tiến thêm một bước nữa: Bạn có thấy hài lòng khi cảm thấy không thoải mái không?
Điều này đòi hỏi phải chấp nhận thất bại và tin tưởng rằng những nỗ lực nhỏ này sẽ tạo nên sự tiến bộ có ý nghĩa theo thời gian. Điều này có nghĩa là kiên trì mỗi ngày, ngay cả khi tiến độ chậm và tận hưởng quá trình chậm rãi để làm chủ một điều gì đó mới – khám phá ra rằng niềm vui nằm ở quá trình hành động chứ không phải ở việc đạt được một đích cụ thể.
