Tự Tin

Bất kỳ ai cũng có niềm đam mê của riêng mình , tuy nhiên để theo đuổi niềm đam mê đó lại là một việc không hề dễ dàng. Bởi vì trong cuộc sống của chúng ta có quá nhiều yếu tố raò cản hưởng đến chính niềm đam mê của bạn, cụ thể là trong việc lựa chọn nghề nghiệp.

Để vượt qua những yếu tố rào cản như định kiến nghề nghiệp, nguyện vọng của cha mẹ… ta cần phải tự đòi hỏi bản thân phải có sự tự tin và lòng dũng cảm. Trong đó sự tự tin đã chiếm 50% sự thành công của bạn.

Tự tin theo đuổi giấc mơ

Vào một ngày bạn thức dậy và chuẩn bị đi làm như thường lệ, tuy nhiên bạn cảm thấy thật nhàm chán và không muốn chăm chút cho bản thân. Đó là lúc bạn cần tự đặt ra câu hỏi cho chính mình “Mình có yêu thích công việc này không? Mình cảm thấy 8 giờ nơi công sở dài dằng dặc và chán nản vô cùng ?”. Nếu câu trả lời là có, thì đã đến lúc bạn đi tìm lại niềm đam mê của mình.

Khi sống và làm việc trong môi trường mình yêu thích, hiệu quả công việc của bạn luôn cao, tính sáng tạo được phát huy tối đa, cơ hội thăng tiến càng nhiều. Làm một việc nào đó, thời gian với chúng ta tưởng chừng không bao giờ đủ, thì lúc đó bạn đã tìm được một công việc bạn thực sự thích thú rồi!

Để lựa chọn việc theo đuổi công việc yêu thích bạn cần phải xác định sự tự tin với công việc là bao nhiêu ngay cả khi bạn không có lấy một chút kinh nghiệm. Bạn tự đặt mình trong các tình huống tồi tệ nhất, có thể bị từ chối… bình tĩnh, tự tin giải quyết chúng.

Kỹ năng sống – Rèn luyện sự tự tin

Hãy định hướng đúng bằng cách tạo dựng một bản đồ nghề nghiệp theo danh sách những phần việc khiến bạn thiếu tự tin nhất. Khi tạo dựng cho mình một dãy những đề mục khiến bạn toát mồ hôi, hãy tập làm quen và thuyết trình nó trôi chảy nhất có thể. Ngoài ra thiết lập một thái độ làm việc tích cực cũng giúp bạn hạn chế tối đa những áp lực không đáng có. Hãy luôn giữ cho đầu óc thư giãn, tập trung giải quyết vấn đề. Nhớ rằng đối thủ lớn nhất của bạn là chính mình, chỉ khi bạn vượt lên được chính mình bạn mới có thể tự tin để thành công.

Đừng vội nản chí khi gặp phải sự phản đối từ chính gia đình bạn. Hãy chứng minh và thuyết phục mọi người bằng ý chí, lòng quyết tâm, sự tự tin của bạn. Đề ra các mục tiêu trong cuộc đời bạn, từng bước chinh phục nó. Hãy tận hưởng cuộc sống với những gì mình yêu thích và hãy luôn luôn tự nhủ “Tự tin là chiến thắng”.

Rèn Luyện Sự Tự Tin

Để tạo dựng được sự tự tin, ta cần có thời gian và sự rèn luyện. Mà trong đó quan trọng nhất là ta phải biết vượt qua nỗi sợ hãi.

Chuyên gia nghề nghiệp Carmen nói rằng: “Sự nhút nhát là kết quả của việc bạn tập trung quá nhiều vào bản thân, những nỗi sợ hãi và bất an. Bạn luôn giữ suy nghĩ dè chừng trong đầu và lo lắng không biết liệu mình có làm sai chuyện gì. Cách tốt nhất để phân tán sự quan tâm của bạn dành cho bản thân là tập trung sự chú ý vào người khác để cân bằng suy nghĩ”.

Rất nhiều người đã thất bại ngay lần đầu tiên bởi vì họ thấy sợ hãi, họ không dám tiếp chuyện với đồng nghiệp, đối tác và ngay cả những người hang xóm của mình. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi đó? Hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý, các nhà xã hội học, tham gia hội, nhóm, phong trào xã hội… Khi đến đó bạn sẽ thấy mọi người xung quanh mình thật thân thiện, tự tin. Hãy mở lòng mình, hãy cho họ biết bạn khó khăn và cần sự giúp đỡ…

Viết lên giấy những gì làm bạn lo sợ nhất, loại bỏ nó từ những cái đơn giản nhất. Nếu bạn phải tham dự một cuộc họp hặc thuyết trình, hãy chuẩn bị những gì cần nói và diễn thật tốt khi ở nhà. Thả lỏng mình, hít thật sâu để lấy lại bình tĩnh.

Học cách chấp nhận rủi ro, chấp nhận thất bại đồng nghĩa với việc bạn tích thêm cho mình những kinh nghiệm quý báu. Những kinh nghiệm lâu dần sẽ trở thành nền móng cho sự tự tin lên ngôi. Luôn có một thái độ tích cực, chấp nhận rủi ro bạn sẽ mạnh mẽ tiến lên phía trước và đối mặt với những khó khăn tiếp theo.

Hãy tiếp nhận những lời chỉ trích tuy rằng lời chỉ trích đôi khi sẽ làm bạn nản chí, lo sợ vì bạn nghĩ rằng mình đã sai. Hãy xem đó như là cơ hội để bạn nhìn nhận lại thực tế và cải thiện bản thân. Cố gắng quên những suy nghĩ của người khác về bạn. Chú trọng nhiều hơn tới việc kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của bản thân để bạn nhận ra rằng suốt thời gian qua bạn đang phí sức, phí thời gian vào những việc không tên.

Bạn sẽ cảm thất tự tin hơn nếu mặc bộ đồ phù hợp và đẹp. Không ai có thể phủ nhận sức mạnh của trang phục và cách ăn vận. Cách chọn màu sắc cũng giúp bạn tạo điểm nhấn với người đối diện. Nếu bạn đã quen với những gam màu trung tính hãy thử làm mới mình bằng những gam màu nóng hơn. Nhìn chung, dù bạn chọn trang phục hay màu sắc nào miễn bạn cảm thấy rằng bạn đẹp nhất, nổi bật nhất khi vận bộ trang phục đó, thế là đủ tạo cho bạn một sự tự tin với vẻ ngoài của mình.

Sự tự tin còn được nuôi dưỡng bằng tình yêu, niềm tin vào cuộc sống. Vì vậy tận hưởng cũng là một cách tôi luyện sự tự tin. Bởi vì cuộc sống của bạn đâu chỉ có công việc mà còn những thú vui khác bên ngoài tòa nhà cao tầng. Khi ra khỏi văn phòng, hãy theo đuổi những thứ bạn yêu thích và đam mê. Hãy nhớ rằng, khi bạn yêu cuộc sống bạn cũng sẽ yêu bản thân mình.

Tịnh Vân

Xem thêm bài viết 5 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu tự tin

Kỹ năng sống mới nhất – 5 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu tự tin

Đây là vài dấu hiệu cho thấy bạn thiếu tự tin. Những người có một kinh nghiệm nhất định sẽ nhận ra những dấu hiệu này và biết là bạn có tự tin hay không. Hãy đảm bảo là bạn ý thức được chúng nhé!

Giải thích cho hành động của bạn: Giả sử một người ăn trưa với một nhóm người lạ và sau đó, anh ta vô tình làm rơi chiếc cốc xuống sàn. Anh ta sẽ làm gì? Một số người ngay lập tức, bắt đầu đưa ra vài lý do giải thích cho hành động vừa rồi “Cái ly nằm ngày sát mép bàn” hay “Hôm nay, người cứ mệt, sao lại không tập trung được vào việc gì vậy nhỉ!” Những người tự tin thường không cần giải thích cho hành động của mình, nếu chiếc cốc có vỡ hay họ có gây ra sơ ý nào đó thì cũng chẳng có gì thay đổi con người bạn. Bạn có quyền phạm sai lỗi vì bạn cũng là con người và bạn chẳng cần phải tìm cái cớ nào cho chúng cả.

Phản ứng ngay với lời chỉ trích: Tôi đoán là bạn đã có kinh nghiệm khi nhận được phản ứng của một người bạn của mình khi bạn nhận xét gì đó. Chẳng hạn, nếu bạn nói với anh ta “Hôm nay cậu biểu diễn không được tốt lắm” và anh ta sẽ đáp ngay “Không phải đâu, vì hôm nay mình thấy mệt” hoặc “Mình nghĩ ngợi đến vài chuyện khác nên bị phân tán tư tưởng”.

Cách này cũng thể hiện anh ta thiếu tự tin. Người tự tin sẽ lắng nghe lời nhận xét và nhận định xem nó có mang tính xây dựng hay không. Nếu nó là lời góp ý mang tính xây dựng, họ sẽ chấp nhận nó, nếu không họ không cần quan tâm nhiều đến chúng. Nếu bạn nhìn thấy một anh chàng lực sỹ vừa giành vô địch một giải đấu và nói với anh ta “Này, nhìn bạn có vẻ yếu”, anh ta sẽ như thế nào? Anh ta chỉ cười và không quan tâm vì anh ta biết được mình có yếu hay không.

Bù đắp: Hôm đó một người bạn của tôi nhìn có vẻ mệt và khi tôi nói thì anh ta trả lời “Tôi chẳng bao giờ mệt và không bao giờ có vấn đề”. Việc này như thế nào? Có phải người bạn này là một siêu nhân luôn cảm thấy hạnh phúc? Dĩ nhiên là không, anh ta chỉ “bù đắp” cho việc thiếu tự tin của mình. Mỗi một sự “bù đắp” đều khác nhau tùy mỗi người. Có người tỏ vẻ kiêu căng, tự hào. Có người dùng từ “chẳng bao giờ” như ví dụ trước, trong khi một số người khác trở nên cầu toàn.

Mỗi người trong chúng ta đều có những điểm mạnh cũng như điểm yếu riêng. Bạn không cần phải biện minh cho những điểm yếu của mình vì không ai là hoàn hảo. Nhiều khi người ta nghĩ rằng đó là một cách để giúp họ cảm thấy tốt hơn, nhưng sự thật tiềm thức sẽ đủ thông minh để nhận ra thủ thuật của hành động và nó sẽ gây nên sự trầm cảm. Khi bạn cố gắng chôn giấu hoặc che đậy vấn đề, thì sớm hay muộn thì tìm thức cũng sẽ nhận ra và nó sẽ gây nên sự trầm cảm trong bạn.

Ngôn ngữ cơ thể: Những người thiếu tự tin luôn ở trong tư thế phòng thủ (khoanh tay trước ngực và bắt tréo chân).

Trong khi, những người tự tin hiếm khi ở trong tư thế này trừ khi họ bị xúc phạm.

Trở thành một người cầu toàn: Một người cầu toàn thường nghĩ rằng anh ta sống trong một thế giới hoàn hảo, vì thế anh ta cố gắng làm mọi thứ cũng phải hoàn hảo. Vấn đề là anh ta cảm thấy bị ức chế nếu anh ta chỉ đạt 99/100 trong kỳ thi. Bởi anh ta nghĩ rằng nếu anh ta không hoàn hảo, anh ta là người không có giá trị. Kết quả là anh ta sẽ bị sụp đổ và thất bại vì không ai là hoàn hảo. Người tự tin không phải là người cầu toàn, họ cố gắng để đạt được thành công nhưng không phải là người cầu toàn.

Xem thêm Tự tin để thành công