Bạn chỉ mất 2 phút mỗi ngày (ít hơn cả khoảng thời gian đọc bài viết này) để tạo lập cho mình thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Hãy luyện tập và làm liên tục trong 2 tuần, chính bản thân bạn sẽ cảm nhận được những điều bất ngờ.
Kỹ năng sống – Thói Quen “2 Phút” Hiệu Quả
Bước 1: Áp đặt bản thân phải đạt được thành công mỗi ngày
Hãy viết ra những quyết tâm sau:
– Hôm nay tôi sẽ thổ lộ với người tôi yêu
– Hôm nay tôi sẽ làm điều gì đó để cải thiện thế giới
– Hôm nay tôi sẽ hành động đế khiến mình khỏe mạnh hơn
– Hôm nay tôi sẽ hành động chính trực với cả việc công lẫn tư
– Hôm nay tôi sẽ đối xử tốt với mọi người
– Hôm nay tôi sẽ làm được một điều gì đó đáng giá
– Hôm nay tôi sẽ giúp đỡ ai đó kém may mắn hơn
– Hôm nay tôi sẽ biết ơn vì được sống
Hãy đặt những quyết tâm này ở chỗ bạn dễ nhìn thấy nhất mỗi sáng sau khi dậy hoặc khi vừa tới chỗ làm việc.
Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy nó mỗi ngày, hãy dành 1 phút để ghi nhớ lại những quyết tâm này. Nó sẽ giúp tập trung tâm trí và trực giác để tìm ra cơ hội hoàn thành những quyết tâm kể trên.
Bước 2: Xem xét và củng cố lại những thành công hàng ngày
Hãy viết những câu hỏi sau:
– Mình đã thổ lộ với người mình yêu chưa?
– Mình đã cải thiện thế giới này bằng một cách nhỏ bé nào đó hay chưa?
– Sức khỏe của mình đã được cải thiện hơn chưa?
– Mình đã xem xét lại kế hoạch cho tương lai chưa?
– Mình đã hành động chính trực hay chưa?
– Mình đã đối xử tốt với mọi người hay chưa?
– Mình đã làm được điều gì đáng giá hay chưa?
– Mình đã giúp đỡ những người ít may mắn hơn chưa?
– Mình đã cảm ơn vì được sống hay chưa?
Hãy đặt tờ giấy ghi những điều này ở nơi dễ nhìn thấy nhất trước khi đi ngủ. Vào cuối ngày, hãy dành ra 1 phút nữa để xem xem bạn đã làm được những gì.
Đừng nản lòng nếu bạn không có được nhiều câu trả lời “có” cho mỗi câu hỏi kể trên. Điều đó chưa nói lên gì cả, đây là cơ hội để bạn nhớ và tôn vinh những trải nghiệm vĩ đại mà bạn đã làm trong cuộc sống.
Kết luận: Như vậy, bạn chỉ mất 2 phút mỗi ngày (ít hơn cả khoảng thời gian đọc bài viết này) để tạo lập cho mình thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. Hãy luyện tập và làm liên tục trong 2 tuần, chính bản thân bạn sẽ cảm nhận được những điều bất ngờ. Nếu làm liên tục 2 tháng, chắc chắn, bạn sẽ gây bất ngờ với tất cả những người xung quanh. Và biết đâu, nếu kiên trì trong 2 năm, bạn sẽ gây bất ngờ với cả thế giới.
Theo Infonet/Inc.
