Mọi người thường cố gắng duy trì một mối quan hệ trong tình trạng tồi tệ hơn sức tưởng tượng, bởi lẽ họ sợ phải đối diện với sự thất bại hơn là nỗi đau khổ khi phải sống chung với một tình trạng xấu.
Dường như mọi người đều thích níu kéo những điều quen thuộc, thậm chí nó mang đến nhiều đau khổ hơn cho bản thân. Khi bạn đang đứng trong tình trạng này, tôi muốn bạn hãy nhìn lại mình một chút. Điều đó không có nghĩa là nhìn người bạn đời của mình với chiếc kính hiển vi để phóng đại những lỗi lầm của họ nhưng có nghĩa là bạn hãy nhìn lại chính bản thân mình.
Những kỹ năng sống cần thiết để có mối quan hệ hạnh phúc.
Nếu bạn muốn làm mới mối quan hệ của mình mà quên việc phải nhìn mình vào gương, bạn sẽ dễ dàng thổi phồng vấn đề và làm nó ngày càng rơi vào bế tắc.
Ghi nhớ: Bạn luôn là một phần của vấn đề trong mối quan hệ của mình. bất cứ nơi nào bạn đặt chân đến, những vấn đề bạn cảm thấy khó chịu luôn xuất hiện cho đến khi nào bạn bước vào túp lều bên trong của bản thân để biết mình đang ở trong tình trạng nào.
Hãy sử dụng 8 kỹ năng giúp bạn làm mới mối quan hệ của mình nhé:
1. Khám phá tuổi thơ của nhau
Dành thời gian để nói chuyện với người bạn đời về tuổi thơ của mình – những điều tốt, xấu và những điều làm bạn buồn lòng. Bạn sẽ nhận ra đó là một cách giải quyết những xung đột bên trong của mình.
Các nhà tâm lý học tin rằng bạn lựa chọn người bạn đời dựa trên hình ảnh về cha mẹ mình một cách vô thức. Mục tiêu của vô thức là giải tỏa những điều còn tồn đọng của tuổi thơ và hy vọng chữa lành nỗi đau vẫn còn ẩn giấu trong lòng. Hãy khám phá bạn có thể giúp người mình yêu thương để xoa dịu tâm hồn họ như thế nào nhé!
2. Chia sẻ giá trị sống
Trao đổi những chiếc “thẻ phàn nàn” với người bạn đời. Bạn sẽ bắt đầu chia sẻ những khó chịu nho nhỏ về thói quen của mỗi người. Sau đó, xây dựng những điều lớn hơn, nghiêm trọng hơn đôi chút.
Lý do của việc trao đổi này là gì? Cả hai bạn phải đề cập đến cảm giác khi nói lên những lời phàn nàn này. Bạn sẽ có cơ hội phát triển một cách công bằng, trao đổi bình đẳng những vấn đề của nhau vì mục tiêu có lợi cho hạnh phúc lâu bền và trọn vẹn.
3. Mở rộng lòng mình
Điều gì làm bạn cảm thấy đau khổ hay lo lắng mà bạn vẫn chưa nói với người bạn đời của mình? Và hiện giờ, nó đang hủy hoại tình yêu của bạn vì bạn hy vọng đối phương phải là người đọc được suy nghĩ của mình? Hãy lên tiếng chia sẻ.
Những gì bạn bận lòng, hãy nói cho anh ấy/ cô ấy biết. Một trong những câu danh ngôn yêu thích của tôi là câu nói của Emile Zola: “Tôi đến trong thế giới này để lên tiếng” Tình yêu của bạn chỉ thực sự mạnh mẽ nếu được nuôi dưỡng trong bầu khí giao tiếp cởi mở.
4. Không gian riêng
Phải chăng người bạn đời của bạn đang rơi vào tình trạng căng thẳng do áp lực? Bạn có đủ bình tĩnh và để cho mỗi người có một không gian riêng? Một mối quan hệ tốt nhất là mối quan hệ không quá phụ thuộc cũng không quá độc lập, nhưng tồn tại một không gian phụ thuộc lẫn nhau.
5. Truy tìm “kẻ giấu mặt”
Bạn nhận ra rằng đầu mối mọi rắc rối đều không phải là bạn? Đối phương luôn là thủ phạm: “anh ta là một kẻ lừa đảo”, “Anh ta là người nói dối”, “Hắn ta là tay cờ bạc”, “Một kẻ vô công rồi nghề”, Anh ta không muốn có con nên tôi đành phải chấp nhận điều đó”…. Nếu người bạn đời của bạn thực sự là một kẻ không ra gì, thì hẳn đó là lý do chính đáng để bạn dứt khoát với mối quan hệ đó.
Tuy nhiên, hãy ý thức rằng đôi lúc nguyên nhân của vấn đề là những “kẻ phá đám giấu mặt”. Chẳng hạn như “anh ấy nổi nóng lúc đang căng thẳng”, “Anh ấy không biết cách thể hiện tình cảm như cách bạn mong muốn mà thôi”, “anh ấy quá nghiện xem phim”. Nếu những rắc rối xuất phát từ một “kẻ phá đám giấu mặt” nào đó, hãy tìm cách giải quyết chúng.
6. Đừng chiến đấu trong im lặng
Cảnh báo: Nếu bạn không nói về nỗi sợ hãi và nhu cầu của mình, bạn có nguy cơ trở thành chuyên gia bới lông tìm vết bằng cách đi tìm những lỗi lầm của người bạn đời, thậm chí khi nó không phải là một lý do đúng đắn. Hãy ngưng chiến đấu trong im lặng với vợ/chồng mình nhưng thay vào đó là ngồi lại và cởi mở chia sẻ vấn đề với nhau.
7. Giới hạn của sự chia sẻ
Nhiều lúc bạn đổ mồ hôi vì những chuyện không đâu vào đâu và làm ảnh hưởng không tốt đến mối quan hệ? Thậm chí tôi nói rằng bạn cần phải nói chuyện cởi mở với đối phương, tôi muốn đề nghị bạn làm điều này với một chừng mực nào đó.
Bạn nhớ câu này nhé! “Tôi sẽ không than vãn về bất cứ điều gì của chồng/vợ nếu chúng cách quá ba ngày.” Bạn cảm thấy điều này khó khăn với mình? Nếu vậy, có thể bạn đang cố bới móc những điểm tiêu cực nơi người bạn đời của mình và nguy cơ là bạn đang bị quá tải. Nếu đang trong tình trạng như vậy, hãy tham gia một lớp yoga hay ngồi thiền.
8. Đầu tiên hãy cố gắng thấu hiểu, sau đó bạn sẽ thật sự được thấu hiểu
Phụ nữ thích giày dép. Nếu bạn muốn sở hữu nhiều đôi giày như việc bạn muốn tình yêu lớn hơn, hãy đi vào đôi giày của người bạn đời. Bạn sẽ hiểu được cảm giác của đối phương và bạn sẽ cảm thấy yêu người bạn của mình hơn, thay cho cảm thấy anh ta thật ngớ ngần khiến bạn khó chịu. Như Steve Covey nói rằng: “Đầu tiên hãy cố gắng thấu hiểu, sau đó bạn sẽ thật sự được thấu hiểu”.
Nhà triết học Aristotle tin rằng có 3 loại quan hệ, và chỉ có một loại mang lại hạnh phúc thật sự. Một mối quan hệ của niềm vui, tìm kiếm khoái cảm thân xác nơi người bạn tình sẽ không kéo dài. Kế đến, mối quan hệ mang tính chất lợi dụng, vì sắc đẹp, tiền bạc hay danh vọng cũng sẽ không bền vững. Mối quan hệ cuối cùng được kết tinh bởi sự chia sẻ phẩm hạnh. Hai bạn thấu hiểu nhau và muốn giúp nhau thăng tiến tốt nhất.
Aristotle gọi những người bạn này là những người tri kỷ hay những người bạn nuôi dưỡng tâm hồn. Ông tin rằng sống với người có thể giúp bạn phát triển bản thân một cách tốt nhất không chỉ có được một tình yêu bền chặt, lâu dài mà bạn còn có được một tuổi thọ và hạnh phúc.
Vì lý do này, bạn phải nhận ra thật xứng đáng dành công sức vì một tình yêu có nhiều thách đố để giúp bạn trưởng thành hơn. Như Jack Nicholsons trong cuốn sách As Good As It Gets nói “Em chính là người làm tôi muốn trở thành một người đàn ông tốt hơn”.
Có phải bạn và người bạn đời của mình đang sống trong một mối quan hệ tình yêu mà ở đó những thách thức và khó khăn có thể là cơ hội phát triển bản thân các bạn? Hãy ghi nhớ câu danh ngôn của Leo Buscaglia: “Một trở ngại lớn nhất của tình yêu là tìm thấy một người sợ sự thay đổi. Vì sự phát triển, hiểu biết hay sự trải nghiệm thì luôn đổi thay. Và thay đổi là quy luật bất biến.
Xem thêm bài viết Yêu Thương Bạn Bè Hay Là Đến Địa Ngục?
