Nếu bạn không hài lòng trong công việc – hoặc bất cứ nơi nào khác, thì đó là bởi vì bạn đã làm cho chính mình không vui. Có một cách dễ dàng để thay đổi điều đó.
Hãy để tôi bắt đầu với một câu chuyện nhỏ sau:
Tôi đã từng biết một nhân viên bán hàng nữ – còn trẻ, đã ly dị, và bị chẩn đoán ung thư vú. Cô đã phải làm việc và nuôi lớn hai đứa con trong khi chiến đấu với bệnh ung thư. Mặc dù vậy, cô vẫn luôn vui vẻ trong công việc. Cô không chỉ chiến thắng trong trận chiến chống lại bệnh ung thư mà còn trở thành một trong những nhân viên bán hàng hàng đầu tại Bristol Myers.
Nhưng thật ra cô vốn không phải là một người vui vẻ như vậy. Hoàn toàn ngược lại. Khi cô bắt đầu làm việc toàn thời gian, cô đã thường xuyên bị trầm cảm. Nhưng cô đã thay đổi tình thế của mình, bằng cách sử dụng các kỹ thuật được trình bày trong bài viết này.
Cô từng nói với tôi: “Nếu bạn không hạnh phúc, thì đó là vì bạn đã quyết định không hạnh phúc.”
Vâng, đó là quyết định của bạn. Và hiển nhiên, bạn có thể quyết định mình được hạnh phúc. Bạn chỉ cần hiểu làm thế nào và tại sao bạn đưa ra quyết định đó thôi.
Xem thêm bài viết Khắc phục khó khăn từ thay đổi nhỏ
Kỹ năng sống – Làm thế nào để hạnh phúc ở nơi làm việc
Những quy tắc của bạn là gì?
Hạnh phúc và bất hạnh (trong công việc và trong cuộc sống) xuất phát hoàn toàn từ các quy tắc bạn dùng để đánh giá các sự việc. Những quy tắc đó xác định bạn nên tập trung vào đâu cũng như cách bạn phản ứng với chúng.
Thật kỳ lạ là có rất nhiều người mang trong mình những quy tắc khiến cho họ khó tìm được hạnh phúc và dễ dàng rơi vào đau khổ.
Tôi có quen biết một anh chàng bán hàng, người luôn giận dữ với bất kì ai làm việc chung với anh ta. Nếu mọi việc không diễn ra theo đúng ý, anh sẽ la hét vào mặt bất cứ ai đó. Anh làm cho tất cả mọi người xung quanh anh mệt mỏi, nhưng quan trọng là, anh cũng tự khiến cho mình đau khổ, chỉ bởi vì những quy tắc anh ta tự đặt ra cho mình.
Có lần tôi hỏi những gì làm cho anh ta hạnh phúc. Câu trả lời của anh là: “Điều duy nhất ý nghĩa trong công việc tồi tệ này là khi tôi kiếm được 1 triệu đô-la!” Tôi hỏi anh ta việc này có thường xuyên xảy ra không. “Khoảng một lần trong năm.”, anh ta đáp.
Nói cách khác, anh chàng này đã có quy định trong đầu đảm bảo anh phải đau khổ từ ngày này qua ngày khác, nhưng chỉ hạnh phúc đúng một lần trong năm.
Xem thêm câu chuyện quà tặng cuộc sống hạnh phúc ở quanh ta
Một người bán hàng khác tại công ty đó lại có quy tắc hoàn toàn ngược lại. Triết lý của anh là “mỗi ngày trên mặt đất là một ngày tốt lành.” Khi gặp phải những điều không mong muốn, anh chỉ nhún vai rồi bỏ qua, vì anh không quan trọng hoá vấn đề. Khi tôi hỏi anh ta những gì làm cho anh đau khổ, câu trả lời của anh là: “Không nhiều lắm. Chỉ khi một người thân yêu của tôi qua đời.”
Nói cách khác, người bán hàng thứ hai có những quy tắc giúp anh dễ dàng cảm thấy hạnh phúc và hiếm khi đau khổ.
Mặc dù cả hai người có doanh số bán hàng như nhau, nhưng tôi nghĩ rằng anh chàng tiêu cực là một kẻ thất bại, bởi vì anh sống mỗi ngày mà không có lấy một niềm vui. Đồng nghiệp của anh thì lại luôn luôn hạnh phúc. Anh ấy đã chiến thắng trong cuộc sống. Anh luôn vui vẻ tại nơi làm việc.
Làm cho bản thân hạnh phúc hơn: chỉ 3 bước thôi:
1. Ghi lại những quy tắc hiện tại của bạn
Hãy dành ra khoảng nửa tiếng, và trả lời chân thật hai câu hỏi sau:
• Điều gì khiến tôi hạnh phúc?
• Điều gì khiến tôi không hạnh phúc?
Bây giờ kiểm tra những quy tắc đó. Bạn khiến mình dễ dàng đau khổ hay dễ dàng hạnh phúc?
Xem thêm bài viết Sức mạnh đặt câu hỏi khi giải quyết vấn đề
2. Tạo ra những quy tắc tốt hơn
Sử dụng trí tưởng tượng của bạn, tạo ra và ghi lại một tập hợp mới của các quy tắc làm cho bạn hạnh phúc nhiều hơn là đau khổ. Ví dụ:
• “Tôi thích nhìn thấy những người làm việc với tôi mỗi ngày.”
• “Tôi thực sự đau buồn khi thiên tai phá hủy nhà của tôi.”
Đừng lo lắng vể mức độ “thực tế” của những quy tắc này. Chỉ cần viết ra các quy tắc mà có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn nếu bạn thực sự tin vào chúng.
3. Dán những quy tắc mới ở nơi bạn sẽ thấy chúng
Khi bạn đã hoàn thành những quy tắc mới này, hãy in ra và dán ở 3 nơi: gương phòng tắm, bảng điều khiển của chiếc xe của bạn, và bên cạnh màn hình máy tính. Cứ để chúng ở những nơi đó cho dù bạn đã thuộc hết rồi.
Việc để cho những quy tắc đó hiện diện trong khi bạn đang làm những công việc khác sẽ từ từ giúp não bạn khắc sâu và tin tưởng vào chúng. Bạn sẽ luôn tìm thấy niềm vui trong công việc. Thật đơn giản đúng không nào.
Và khoan đã, người phụ nữ mắc bệnh ung thư nhưng luôn vui vẻ ấy là ai vậy? Oh, bà ấy là mẹ tôi đấy!
Xem thêm bài viết 6 việc mà người hạnh phúc không bao giờ làm
Theo KEVIN DAUM / Inc.com
