Tác giả: Victoria Moran
Dịch giả: Vũ Hoài Thu
Nhà xuất bản: Nxb Thời Đại
Số trang: 273
Giá bìa: 56.000 VNĐ
Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng cuộc sống luôn ưu ái ban tặng phép màu cho ai đó không phải là mình. Nhưng thực tế, bản thân ta có thể tự tạo cho mình một cuộc sống mầu nhiệm với nhiều điều bất ngờ thú vị mà không phải phụ thuộc vào may rủi. Đôi khi chúng ta không biết làm sao để biến mỗi ngày sống trở nên kiệt tác. Cuốn sách Sáng tạo và cân bằng cho chúng ta những cách để mang lại cuộc sống mầu nhiệm ho bất cứ ai sẵn sàng đón nhận cuộc sống, chứ không chỉ dành riêng cho những người may mắn.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị những sức ép về thời gian. Nếu chúng ta lấy lại được sự cân bằng và minh mẩn sau tất cả những rắc rối thường nhật, chúng ta tạo nên cuộc sống đầy thú vị. Tôi đọc hết cuốn sách và cảm thấy nhiều ý tưởng thú vị để tạo nên cuộc sống ý nghĩa. Chính vì thế, tôi chia sẻ với bạn đọc về cuốn sách này. Hy vọng với những ý tưởng này cũng sẽ giúp ích cho cuộc sống của bạn.
Với 3 phần chính, bạn sẽ đến với những cách để sống, tận hưởng và nuôi dưỡng cuộc sống nhiệm mầu.
Vun đắp ước mơ của bạn
“Trẻ nhỏ học viết sẽ dễ dàng hơn nếu chúng có những cây bút chì lớn. Cũng giống như vậy, bạn có thể tạo ra một cuộc sống nhiệm mầu dễ dàng hơn khi bạn ấp ủ trong mình những giấc mơ lớn.”
Làm theo trái tim mách bảo
Hoàn thành những mục tiêu hàng ngày của bạn là một điều đáng làm, nhưng trái tim của bạn cũng có lý lẽ dành riêng cho mình. Khi nhìn lại một ngày mà bạn có thể thấy mình có những giây phút ấm áp hay đơn giản là bạn được nghe một câu chuyện cảm động, thì đó chính là lúc bạn đang lắng nghe trái tim mình.
Dành cho mình cơ hội để tỏa sáng
Tất cả mọi người đều cần có những khoảnh khắc được tỏa sáng, được nhận ra và được là người đặc biệt. Đó không phải là sự ích kỷ, đó là bản năng thông thường của con người. Bạn cần có thời gian tỏa sáng để tạo ra cuộc sống hấp dẫn bằng nhiều cách thú vị khác nhau. Một trong số những cách đó là:
- Thường xuyên làm những việc bạn làm tốt. Chẳng hạn, nếu bạn chơi piano giỏi, hãy chơi đàn nhiều hơn nữa.
- Gặp gỡ những ai bạn nghĩ rằng bạn là người tuyệt vời.
- Tự cỗ vũ bản thân. Hãy nhớ đừng bao giờ quên tổ chức sinh nhật cho mình nhé!
- Giúp đỡ bạn bè, người thân của mình tự tỏa sáng. Hãy công nhận những thành công của họ và không quên tặng họ những lời khen.
- Đừng hạ thấp giá trị những thành công mà bạn đạt được.
- Đứng dưới ánh hào quang, bạn hãy chia sẻ điều đó với mọi người. Nếu nhận được giải thưởng nào đó, hãy gởi lời cảm ơn tới những người đã giúp đỡ bạn.
- Khi mọi người xung quanh không chú ý đến mình, hãy tự chú ý đến mình. Cho phép mình tặng một món quà hay một bó hoa cho bản thân hoặc tự mời mình dùng một món ăn ngon nào đó.
Dành 10 phút mỗi ngày
Ngay cả lúc bạn quá bận rộn đến nỗi không có thời gian nghỉ ngơi, bạn hãy nhớ bạn không thể không dành ra 10 phút cho bản thân. Dành một chút thời gian thư giãn hàng ngày là phương thuốc hiệu nghiệm để giải tỏa những rắc rối đang bủa vây bạn. Sự thoải mái về tinh thần sẽ giúp bạn sản sinh năng lượng thay cho việc tiêu tốn năng lượng.
Coi cuộc sống như một kỳ nghỉ thú vị
Mỗi lần áp dụng nguyên tắc này, bạn hãy nghĩ mình như đang trải qua một kỳ nghỉ, tận hưởng những giây phút tuyệt vời của cuộc sống và lưu lại những khoảng khắc đáng nhớ đó. Khi coi cuộc sống như một kỳ nghỉ, bạn sẽ có nhiều cảm nhận thú vị xung quanh mình, màu sắc dường như rực rỡ hơn, âm thanh trở nên sống động hơn, mùi hương dễ nhận ra hơn và luôn có sự khác biêt. Bạn nhận thấy điều này vì mình để tâm đến mọi thứ đang diễn ra. Bạn thấy tràn trể năng lượng hơn vì bạn đã được kích thích bởi niềm say mê, nhiệt tình và vui thích.
Dự trữ nguồn năng lượng trong mình
Bạn có thể giảm thiểu tối đa 6 thói quen tiêu phí năng lượng sau:
- Nói quá nhiều
- Thiếu ngủ
- Kỳ vọng vào những chuyện không tưởng
- Khoảng cách giữa thực tế và mong ước. Năng lượng sẽ bị tiêu tốn nhiều khi bạn nói một đằng, làm một nẻo
- Những tin đồn thất thiệt
Thoải mái chấp nhận sự lập dị của bản thân
Việc luôn khoác lên mình quá nhiều vỏ bọc sẽ lấy đi rất nhiều năng lượng của bạn. Bạn cảm thấy ngột ngạt do có quá nhiều vỏ bọc và bạn sẽ đánh mất đi một phần trong tâm hồn. Tất cả chúng ta đều có sự lập dị không có nghĩa là điên rồ, nhưng đó có thể là những sở thích hay tính cách không phù hợp với những người xung quanh xét về một khía cạnh nào đó. Không ai có thể tự tạo ra cuộc sống thú vị cho riêng mình bằng cách tìm kiếm sự tán thành của mọi người qua việc cố gắng để giống như họ. Hãy tận hưởng sự khác biệt của chính mình và cả những người khác. Đó có thể là cô phục vụ bàn luôn viết những lời cảm ơn dễ thương trên hóa đơn thanh toán.
Thưởng thức nghệ thuật ẩm thực “Uống cà phê tốt và ăn thức ăn ngon”
Trong cuộc sống bận rộn, số người ăn trong lúc làm việc ngày càng tăng, thức ăn nhanh đang thu hút mạnh. Tuy nhiên, có những việc quan trọng bạn phải thực hiện nó thì bạn mới có thể sống vui vẻ và hạnh phúc. Bữa ăn là một trong số những điều như vậy. Hãy chăm chút cho bữa ăn của mình. Hãy chăm sóc bản thân mình bằng việc nấu những món ăn ngon mình thích và tận hưởng nó bằng cả trái tim. Làm điều đó nghĩa là bạn đang chăm sóc mình cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy ghi nhớ một mẩu tin nhắn cho riêng mình: “Uống cà phê tốt và ăn thức ăn ngon”nhé!
Vui chơi trong những dịp đặc biệt
Có những công việc phải hoàn thành, có những lời cam kết cần giữ. Chỉ cần giữ cho cơ thể, tâm hồn, nhà cửa, gia đình và bất cứ thứu gì bạn có luôn tràn đầy năng lượng và sự tập trung. Tuy nhiên, để sống một cuộc sống đầy niềm vui thì bạn cần có thời gian vui chơi, giả trí. Hãy sẵn sàng cho những cuộc vui chơi thực sự. Hãy thể hiện tài năng như bạn có thể hát, bạn sẵn sàng nhảy hòa theo giai điệu. Nhưng hãy vui chơi có “chất lượng” nghĩa là chọn những thú vui chơi làm chuẩn mực của cái đẹp và sự hữu ích.
Giữ gìn tuổi thanh xuân
Tương lai bắt đầu từ mỗi việc chúng ta làm hôm nay. Bằng một cách nào đó, hãy dành tuổi trẻ để nghĩ cho lúc về già. Hãy chọn cho mình một cách sống đẹp bằng cách chăm chút vẻ đẹp hình thể, tâm hồn và rèn luyện tinh thần để có được hạnh phúc trong tương lai.
Chăm sóc cơ thể mình như đây là khoảng thời gian cuối của cuộc đời. Bảo vệ mình trước ánh nắng mặt trời, trên bãi biển giữa buổi trưa. Hãy sống linh hoạt: tập yoga hay ít nhất nên ngồi trên sàn nhà thường xuyên đủ để bạn không bao giờ quên cảm giác đó. Hãy hiểu tâm hồn mình. Khi một phụ nữ được trời phú cho nhan sắc tự nhiên thì thật tuyệt vời. Tuy nhiên, mỗi người có một tâm hồn không có tuổi tác ẩn giấu trong cơ thể. Khi nhận thức điều này, thì tuổi tác không còn là mối đe dọa nữa và bạn sẽ sống dẻo dai hơn về thể chất và trẻ trung hơn về tinh thần. Họ không lo lắng mình sẽ già đi và dường như hạnh phúc đến một cách chậm rãi hơn. Bí mật cuối cùng của tuổi thanh xuân được mở ra khi tâm hồn bên trong không thể già đi và vẻ đẹp bên ngoài không thay đổi theo thời gian. Bạn có tin rằng mình có thể sống đến khi đầu bạc với con cháu mà không có cảm giác của tuổi già không?
Dừng lại để cảm nhận
Hãy làm một bài tập là dừng lại thường xuyên hơn để cảm nhận có thể hiện thực hóa cuộc sống hiện tại từ những điều đơn giản nhất: bạn nhìn thấy gì, hương vị gì bạn cảm nhận được, ai bên bạn và làm sao từng khoảnh khắc này được cảm nhận một cách tự nhiên, đầy cảm xúc… Đó sẽ là cách giúp bạn nhận thấy giá trị lớn nhất của cuộc sống. Hãy nói lời cảm ơn hoặc ngồi xuống yên lặng trước bữa ăn. Hãy sum họp với gia đình khi bạn từ chỗ làm trở về nhà. Dừng lại, một chút thôi để cảm nhận rõ hơn về sự việc. Để rồi sau đó, khi bạn đi tiếp, hãy tin rằng bạn sẽ bước xa hơn.
Hít thở
Dù hít thở là hoạt động cơ bản và liên tục nhất của sự sống nhưng hầu hết mọi người chưa học được cách thở như thế nào cho đúng. Hít thở đúng là khi hít vào, bụng bạn sẽ to hơn vì nó chứa không khí. Bạn vẫn có thể ép bụng nhưng bạn sẽ làm nó rất nhanh. Người Ấn Độ có một phương pháp thở thú vị: Bạn phải ngồi thoải mái trên một chiếc ghế, để thõng chân trên sàn, hoặc trên một cái chiếu hay tấm đệm và bắt chéo chân. Giữ cho lưng bạn thẳng tự nhiên. Tập trung vào hơi thở. Hãy tự nhủ rằng khi bạn hít vào là bạn đang hít thở cuộc sống, năng lượng và những điều kỳ diệu, còn khi thở ra chính là lúc bạn giải tỏa mọi áp lực về tinh thần, sự bực bội và tù túng – những thứ có thể cản trở bạn.
Dành cho bản thân một không gian riêng, dù rất nhỏ
Có một không gian riêng mang lại cho bạn 2 lợi ích. Tứ nhất, sự hiện diện của nó khơi dậy sự sáng tạo niềm đam mê. Hai là khi bạn dành một góc nhỏ, dù là nhà kho, một căn phòng hay chỉ là một phần của căn phòng cho riêng đời sống tinh thần, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình tràn ngập hạnh phúc và may mắn.
Tìm kiếm những điều phù hợp với mình
Chúng ta hạnh phúc và sung mãn nhất khi xung quanh là những người, những nơi dành cho chính chúng ta. Tuy nhiên, tìm kiếm những gì phù hợp không có nghĩa là chúng ta tránh xa những thứ không quen thuộc với mình. Bạn vẫn có thể tìm ra chính mình ở những người bạn mới, trong môi trường mới. Kể cả khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm đung đưa chiếc võng, ngồi nhâm nhi ở một quán cà phê góc phố hay hòa vào dòng người tất nập, bạn vẫn cảm thấy sức mạnh toát ra từ chính con người mình. Khi dùng nước hoa, hãy chọn cho mình một loại nước hoa đặc trưng. Bạn không cần phải dùng nó thường xuyên, chỉ cần đủ để người khác phải nhận ra bạn.
Học cách sống
Cuộc sống thực càng gần với cuộc sống mà bạn mơ ước trong tương lai, bạn càng trưởng thành hơn. Hãy thử xem nhé! Chú ý đến trang phục. Bắt đầu thử nghiệm cuộc sống mong muốn bằng việc tưởng tượng ra mẫu người lý tưởng của mình. Việc bạn trông thế nào không cho thấy bạn là ai, nhưng trang phục là nhân tố đầu tiên để thuyết phục rằng đó chính là bạn.
Nêu rõ phương châm sống của bạn. Chính quan điểm của người khác mới làm nên hào quang của chúng ta. Làm những gì mình muốn dễ dàng hơn làm những gì mình không muốn. Vì thế, hãy tập trung vào những gì mình tâm huyết.
Những người phụ nữ biết sáng tạo và cân bằng trong cuộc sống là những người có sức hút mạnh mẽ. Họ sống một cuộc sống lung linh sắc màu. Và cuộc sống đó cũng có thể dành cho bạn, nếu bạn biết tạo ra nó.
Theo Dakota
