Tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc nhưng hầu như mọi người bị mắc kẹt trong những cách suy nghĩ và hành động làm chúng ta không hài lòng.
Nhưng có 6 công cụ đơn giản giúp chúng ta có được hạnh phúc thực sự. Chúng ta cùng tìm hiểu những công cụ này nhé!
1.Trân trọng, biết ơn
Đây là điều đầu tiên và là công cụ nền tảng. Trân trọng chính là hình thức mạnh mẽ và thuần khiết nhất của tình yêu. Đó là tình yêu không đòi hỏi và cho đi mọi thứ. Những nghiên cứu đã cho thấy trạng thái trân trọng, biết ơn không thể đi cùng trạng thái lo sợ. Vì vậy, sự trân trọng là liều thuốc giải độc cho sự lo sợ.
2. Sự lựa chọn
Chọn lựa là gốc rễ của tự do và là tiếng nói của con tim. Không có sự lựa chọn, chúng ta cảm thấy bị giam hãm trong một nhà tù. Nó dẫn đến sự lo âu, trầm cảm và bất lực. Ai cũng có thể lựa chọn những điều quan trọng trong cuộc sống của họ, nhưng chỉ có những người hạnh phúc mới làm điều đó. Những người khác để những điều bên ngoài tác động và ảnh hưởng lên sự lựa chọn của bản thân.
3.Năng lực bản thân
Dường như đây là một yếu tố khó xác định, giống như tính cách, nó mang đến cho bạn sức mạnh lên tình cảm và sức mạnh vượt lên số phận. Sức mạnh bản thân gồm hai yếu tố: chịu trách nhiệm và hành động. Điều này có nghĩa là cuộc đời bạn thuộc về bạn, chỉ một mình bạn mà thôi. Nó cho phép bạn làm chủ cuộc đời mình, chứ không phải là một nạn nhân.
4. Thế mạnh
Khi bạn phản ứng với nỗi sợ hãi, nó sẽ làm bạn tập trung vào những đ iểm yếu, và nó lại càng củng cố thêm nỗi sợ hãi. Nhưng khi bạn bước đi trên con đường của trí tuệ và tinh thần, bạn sẽ tự động tập trung vào những thế mạnh và bắt đầu giải quyết những rắc rối của mình. Mọi người thường cố gắng cải thiện những điểm yếu thì sẽ khắc phục được chúng nhưng hiếm khi điều đó có thể thực hiện được. Nó chỉ làm chúng ta thêm mệt mỏi và đau khổ. Hướng đến những điểm mạnh sẽ làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Đó là sự thật.
5. Sức mạnh của ngôn ngữ và những câu chuyện
Chúng ta không miêu tả thế giới mà chúng ta thấy, nhưng chúng ta thấy thế giới chúng ta miêu tả. Ngôn ngữ, một sức mạnh cơ bản của trí tuệ con người có khả năng thay đổi cái nhìn. Chúng ta suy nghĩ với từ ngữ và những từ ngữ này giwói hạn chúng ta, chúng có thể đe dọa chúng ta hay tăng thêm lòng can đảm cho chúng ta.
Tương tự như vậy, những câu chuyện mà chúng ta kể về cuộc sống chúng ta cũng trở thành cuộc sống thật của chúng ta. Chúng ta có thể kể những câu chuyện tốt đẹp hay những câu chuyện kinh khủng. Đó là sự lựa chọn của chúng ta.
6. Cân bằng cuộc sống
Có 3 khía cạnh chính trong cuộc sống: Các mối quan hệ, sức khỏe và mục đích sống (thường là công việc). Nhiều người đặt tất cả năng lượng vào một khía cạnh nào đó. Lựa chọn thông thường nhất là dành cho công việc vì công việc ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sống còn. Một số khác đặt nặng các mối quan hệ (Vì mối quan hệ là một từ khác để nói đến tình yêu), và những người khác giới hạn cuộc sống của mình trên việc cố gắng kéo dài tuổi thọ. Hạnh phúc đến từ một cuộc sống cân bằng và hài hòa tất cả mọi khía cạnh quan trọng của cuộc sống.
Theo Dakota
Xem thêm bài viết 40 Lời Khuyên Để Có Cuộc Sống Khỏe Mạnh Và Hạnh Phúc
