Home Nhịp sống
Category:

Nhịp sống

Nhà tuyển dụng không ‘kết’ ứng viên đã… ly hôn

written by Dung Le

nha tuyen dung

Nhiều nhà tuyển dụng lo ngại những chấn động tâm lý sau li hôn có thể khiến bạn bị chi phối, ảnh hưởng tới hiệu quả công việc. Nếu có nhiều ứng viên cân sức với bạn, chắc chắn, nhà tuyển dụng chẳng ngại ngần gì mà không gạch tên bạn khỏi danh sách.

Nhiều ứng viên cảm thấy căng thẳng khi đối diện với nhà tuyển dụng. Họ tìm cách xua đi không khí ngột ngạt và tạo ấn tượng tốt với người đối diện theo những cách khác nhau, trong đó, chia sẻ thông tin cá nhân là một lựa chọn.

Không phủ nhận rằng, việc nói chuyện về cuộc sống cá nhân sẽ giúp cho cuộc trao đổi thêm thoải mái, thú vị. Ứng viên không chỉ cảm thấy bớt lo lắng mà ngay nhà tuyển dụng cũng hứng thú hơn với buổi gặp mặt này. Tuy nhiên, nếu bạn cứ bô bô kể đủ thứ chuyện từ nhà ra ngõ thì rất có thể bạn sẽ mắc những sai lầm chết người, khiến bạn bị loại một cách tức tưởi dù mọi câu trả lời khác của bạn đều ổn.

Về nguyên tắc, nhà tuyển dụng không được phép hỏi quá nhiều về đời tư ứng viên. Vì thế, bạn đừng bao giờ để lộ những thông tin “tuyệt mật” của cá nhân. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, những lý giải sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tại sao không nên kể về đời tư trong khi phỏng vấn.

Cuộc sống cá nhân ngốn nhiều thời gian của bạn

Bước vào phòng, đối diện với nhà tuyển dụng, hình ảnh đầu tiên đập vào mắt bạn là bức ảnh của một đứa trẻ được đặt ngay ngắn trên bàn làm việc. Bạn nhận thấy, tấm ảnh được nhà tuyển dụng để ở vị trí trang trọng, bạn bắt đầu tò mò về tuổi tác, sở thích của đứa trẻ. Nếu bạn có con nhỏ, chắc chắn, bạn lại huyên thuyên về con mình. Có thể, con trai bạn là một cầu thủ ngôi sao đầy tiềm năng, lớn lên sẽ theo nghiệp “quần đùi áo số” hoặc có khi con gái yêu của bạn mê ca hát và thường xuyên đi biểu diễn cho các chương trình ca nhạc thiếu nhi của quận… Bất kỳ bố mẹ nào cũng tự hào về những đứa con như thế, nhưng bạn nên nhớ, nếu bạn nói những điều đó với nhà tuyển dụng, chắc chắn bạn sẽ bị loại.

Vì sao ư? Lý do rất đơn giản mà nhiều nhà tuyển dụng lâu năm chia sẻ là những ứng viên này thường có quá nhiều việc cá nhân phải bận tâm, không thể toàn tâm toàn lực cho công việc. Trong khi những ứng viên không vướng bận gì, bất kỳ khi nào công ty cần, họ đều có khả năng đáp ứng, thậm chí không ngại ngần với những chuyến công tác xa dài ngày.

Tất nhiên, công ty nào cũng hiểu rõ sự cân bằng giữa công việc và đời sống cá nhân nhưng đa phần họ lại không chú ý đến điều này khi phỏng vấn. Nhà tuyển dụng tất nhiên sẽ “chấm” những ứng viên ít ràng điều buộc hơn.

Đời tư phức tạp khiến nhà tuyển dụng ái ngại

Đa phần các ứng viên thường để lộ ra mình còn độc thân, đã có gia đình hay thậm chí đã li dị, tuy nhiên, đó không phải là sự lựa chọn khôn ngoan. Tốt hơn hết, bạn nên giữ thái độ trung lập, đừng nhắc tới tình trạng hôn nhân của mình nếu nhà tuyển dụng không hỏi đến. Bởi nếu bạn tự ý nói về điều này theo hứng, người phỏng vấn sẽ đánh giá thấp bạn hơn những ứng viên kín đáo khác. Nếu bạn còn chưa tin, hãy đọc những tình huống sau để hiểu rõ nguyên nhân:

Tình huống 1:Bạn là người độc thân, tích cực tham gia các hoạt động xã hội, thích chơi thể thao

Nếu bạn nói ra những điều này, nhà tuyển dụng có thể hiểu rằng hoạt động xã hội rất quan trọng đối với bạn và ngốn hết thời gian của bạn. Hơn nữa, sự ràng buộc với một tổ chức xã hội nào đó có thê khiến bạn sao nhãng công việc ở công ty. Thật kỳ lạ nếu người phỏng vấn vẫn quyết định chọn bạn.

Tình huống 2: Bạn đã li dị và có 2 con

Với hoàn cảnh như vậy, nhiều ứng viên hy vọng rằng, nói với nhà tuyển dụng sẽ được người ta chia sẻ khó khăn, ít nhất là bằng cách nhận bạn vào làm. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là một suy nghĩ sai lầm bởi thường, người phỏng vấn sẽ nghĩ tới thời gian bạn phải dành chăm sóc con cái, đi gặp chồng cũ và hẹn hò với người đàn ông khác… Hơn nữa, họ cũng lo ngại những chấn động tâm lý sau li hôn có thể khiến bạn bị chi phối, ảnh hưởng tới hiệu quả công việc. Nếu có nhiều ứng viên cân sức với bạn, chắc chắn, nhà tuyển dụng chẳng ngại ngần gì mà không gạch tên bạn khỏi danh sách.

Hầu hết các công ty đều quan tâm đến sự cân bằng cuộc sống và sự nghiệp cho nhân viên bởi chính họ cũng có gia đình và đời sống riêng tư. Tuy nhiên, bạn không ở vị trí của nhà tuyển dụng nên không cần bận tâm đến vấn đề đời tư khi nói chuyện với người phỏng vấn. Tốt nhất là nên tập trung vào công việc, phân tích những khó khăn và đưa ra giải pháp kịp thời.

Theo CareerBuilder/Bưu Điện Việt Nam

02/03/2011 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Mơ một hạnh phúc

written by Dung Le

“Ngày nào tôi cũng để dành 10.000 đồng mua vé số, hy vọng một ngày nào đó trúng. Chỉ cần trúng 5 triệu là đủ rồi. Để tôi sắm cho bà vợ một cái xe đẩy hàng ra chợ bán…”. 1- Đang miên man suy nghĩ về đoạn video clip gai người gây bàng hoàng dư luận về việc đứa bé 3 tuổi bị hành hạ, đánh đập tàn nhẫn, tôi sém vượt đèn đỏ. Lạ thiệt, lần nào trên đường đến cơ quan làm việc, xe của tôi cũng dừng đèn đỏ tại góc ngã tư này, nơi có ba, bốn chú xe ôm lớn tuổi đang đau đáu đợi khách. Chợt tôi liên tưởng đến chuyện những chú xe ôm do cố gắng làm thêm kiếm tiền, chở khách đến bất cứ nơi đâu, bất kể giờ nào. Và, không ít trong số họ đã bị bọn máu lạnh giết hại, cướp xe (thứ tài sản duy nhất của gia đình họ).

 

Tiếng còi của anh cảnh sát giao thông cắt ngang dòng suy nghĩ của tôi, trước khi rồ máy xe đi qua ngã tư, tôi cố tình ngoái cổ nhìn quanh để xem có thể có người nào đó sẽ đến để tìm xe ôm…

Một chiều cuối tuần, tôi quyết định sẽ bắt xe ôm đi công việc từ góc ngã tư trên đường đi làm. Trên đường đi tôi cố tình bắt chuyện và không ngờ câu chuyện của chú kể gần 90% những suy nghĩ của tôi trước đó. Chú là lao động chính, nhà có 3 mặt con. Vợ chú buôn gánh bán bưng ở chợ quận 8. Mỗi ngày nếu không kiếm được hai cuốc xe khoảng 40 ngàn, gia đình chú sẽ ăn cơm với rau của vợ bán ế. Đó là chưa kể tiền học, quần áo và chi phí lặt vặt khác cho con.

“Ngày nào tôi cũng để dành 10.000 đồng mua vé số, hy vọng một ngày nào đó trúng. Chỉ cần trúng 5 triệu là đủ rồi. Để tôi sắm cho bà vợ một cái xe đẩy hàng ra chợ bán…”.

Gia đình có chuyện, tôi nghỉ phép bốn ngày. Đến ngày đi làm như mọi lần, đi qua ngã tư, tôi cố tình tìm chú xe ôm hôm nọ, nhưng chẳng thấy chú đâu. Tò mò, tôi dừng xe vào lề hỏi thăm một người cùng hội xe ôm mới hay chú ấy đã nghỉ rồi. Người bạn xe ôm nói: “Cả tuần nay rồi cháu ơi, ổng trúng số được chín triệu, xém chút nữa ông trúng độc đắc rồi…”.

2- Đang loay hoay không biết tìm đâu ra xe ôm giữa đường, chợt tôi thấy một người đàn ông đang ngồi vắt vẻo trên chiếc xe Dream Tàu đã cũ mèm trước Trung tâm Giáo dục thường xuyên đăm chiêu nhìn dòng người qua lại. Thoáng băn khoăn không biết có phải xe ôm không nhưng thôi kệ, tôi đến gần dợm hỏi nhưng ông ta vẫn bình thường, không đon đả mời chào. Tôi nghĩ thầm có vẻ không phải xe ôm rồi nhưng lỡ đến nên hỏi đại: “Anh ơi, anh có đi xe… không?”. Người đàn ông nhìn tôi rồi lại quay vào nhìn cổng trường, nói: “Không, tôi không phải xe ôm… nhưng mà thôi cô về đâu để tôi chở cho”.

Tôi thắc mắc: “Ủa anh nói không phải xe ôm sao lại chạy xe ôm?”. Người đàn ông thật thà giải thích: “Đúng rồi, tôi đang đợi người yêu. Cô ấy đang học nghề tại trung tâm đó. Tôi sợ quay về rồi quay lên đón vừa tốn thời gian, vừa tốn tiền xăng nên ngồi chờ. Còn đến hai tiếng nữa cô ấy mới học xong nên tôi chạy kiếm chút tiền đổ xăng”. Anh kể, anh là thợ hồ, cả ngày đi làm đến tối mịt mới về nên chẳng có thời gian để tìm hiểu, quen biết bạn gái. Chỗ anh trọ, có cô gái nhỏ hơn anh gần 20 tuổi, quê ở miền Tây.

Thấy cô hiền lành, chân chất, buổi sáng đi may tại xí nghiệp, tối về đi học thêm nên anh đã làm quen. Đồng cảnh ngộ, hai con người xa quê đi làm ăn xa đã đến với nhau. “Mong muốn dành dụm đủ tiền để về quê tổ chức một cái đám cưới nho nhỏ”, anh bộc bạch.

Lúc trước hai người đi xe đạp, sau khi quen nhau, cả hai dành dụm và sắm được chiếc xe cũ. Để tiết kiệm, buổi sáng cô và anh đều đi xe chung với bạn, buổi tối anh chở cô đi học thêm. “Sau này đủ tiền, cô ấy sẽ không đi may nữa, về nhà mở tiệm. Còn tôi sẽ đi làm ruộng thuê. Dù gì ở quê vẫn yên bình hơn nhưng phải ở lại thành phố một năm nữa để kiếm tiền”, anh cho biết.

Ở cái tuổi này anh mong về một mái ấm là đã hơi trễ rồi, tuy vậy… tôi vẫn nhớ một người bạn hay đùa “người ta sống phải có ước mơ chứ!”. Mặc dù những ước mơ về hạnh phúc của họ thật giản dị nhưng họ vẫn cố gắng bươn chải để sớm biến ước mơ thành hiện thực…

Theo dvquocbao.com

28/02/2011 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Nuôi con trong lồng kính

written by Dung Le

“Đi có xa không? Làm sao mà con đi một mình được, tay chân yếu rồi lại ngã ra đường thì ai lo. Để mẹ đèo đi”, cứ mỗi lần Vân Anh (22 tuổi, ở phố Trần Quý Cáp, Hà Nội) có việc đi đâu là y như rằng bà mẹ lại lặp lại điệp khúc ấy.

 

Tốt nghiệp đại học từ tháng 6 năm ngoái, nhưng đến giờ Vân Anh vẫn không thuyết phục được bố mẹ mua xe máy cho để đi làm, chỉ vì ông bà sợ con tay yếu không lái xe được.

“Chỗ làm của anh trai đi qua công ty mình nên ngày nào cũng phải đi nhờ xe anh. Từ hồi học cấp 3 đến hết 4 năm đại học, không bố mẹ thì anh đèo mình đến trường, đến khi đi phỏng vấn xin việc cũng đòi đưa đi. Lúc nào cũng sợ con đi lạc”, Vân Anh kể. Thậm chí khi cô đề xuất sẽ tự đi làm bằng xe bus thì cũng bị cha mẹ gạt phắt, với lý do đi xe bus dễ bị móc túi, không có ghế ngồi phải đứng mỏi chân.

“Hồi trước, có công ty mình được nhận làm rồi nhưng bố mẹ còn không cho đi làm vì xa nhà quá. Suốt ngày mẹ ở nhà coi. Mình thấy mệt mỏi lắm, đôi khi ấm ức muốn khóc. Nhưng nói mà bố mẹ không hiểu…”, cô gái trẻ tâm sự.

Cũng trong tình cảnh bị cha mẹ giữ gìn như “ấn tín”, Dương (21 tuổi, Thanh Xuân, Hà Nội) cho biết đến tận giờ cô vẫn hầu như chưa có cơ hội đi chơi xa với bạn bè, vì cha mẹ chăm sóc quá kỹ.

“Mẹ vẫn bảo con gái thì phải nhẹ nhàng, phải nữ tính, phải có nề nếp nên không được làm gì thái quá, tự do. Bảo mình muốn gặp bạn bè có thể mời về nhà ăn uống, chứ không cần phải đi chơi”, cô kể.

Có lần, vì muốn được đi uống cà phê sáng cùng nhóm bạn thân, Dương đã dắt xe máy ra khỏi nhà từ sáng sớm, tối về, cô nhận được lời đay nghiến của mẹ: “Con cứ thử xem, rời cái nhà này ra có sống được không?”.

Với Hà (23 tuổi, biên tập viên một nhà xuất bản, quê ở Hải Dương) sự bao bọc của bố mẹ đã trở thành nỗi ám ảnh. “Bố lo cho bữa ăn của mình cũng là chuyện chính đáng, nhưng cứ luôn gọi điện cho mấy em họ trên này để nhắc mình ăn cơm”.

Thậm chí, cô em họ của Hà đã có gia đình, lại bận rộn với một đứa con nhỏ cũng bị giao trách nhiệm giúp chị. “Chị về nhà chưa, đợi em cho thằng cu ăn bột rồi sang nấu cơm cho chị nha!”.

“Mình ngại lắm chứ, lớn rồi mà chả nhẽ một bữa cơm không nấu được, nói mãi bố không sửa, mình có phải tật nguyền gì đâu”, cô tâm sự.

Tháng trước chỉ vì chuyển nhà trọ mà bố mẹ nhất định bắt xe lên Hà Nội để chuyển đồ cho Hà. Nghe bảo mới có một anh chuyển đến, ở dưới phòng con gái, ông bà lại nằng nặc đòi chuyển nhà, còn nói sẽ cho con thêm tiền chi tiêu, chỗ mới đắt hơn cũng được. “Bố mẹ luôn làm thế, tự quyết định mọi việc trong cuộc sống của mình, mình không phải là trẻ con mẫu giáo hay búp bê trong tủ kính …”, Hà thở dài mệt mỏi nói.

“Tâm lý của bố mẹ muốn bao bọc con cái là chuyện thông thường, nhưng việc thái quá như những trường hợp trên là không cần thiết”, chuyên gia tư vấn tâm lý Huỳnh Văn Tâm từ tổng đài 19001080 nhận định. “Việc đó sẽ gây ra hai hệ quả, một tốt và một xấu. Tốt là yên tâm rằng con sẽ không gặp nguy hiểm, không bị va cham hay chịu thiệt thòi. Nhưng mặt khác lại tạo ra những cô cậu thiếu kinh nghiệm sống. Và quả thực, nhiều người ‘rời nhà ra thì sẽ không sống nổi'”.

Cũng theo ông Tâm, cha mẹ nên biết lắng nghe con cái hơn, khi họ trưởng thành thì nhu cầu giao tiếp, tự do và những xáo trộn tâm lý sẽ nhiều hơn khi ngồi trên ghế nhà trường. Nếu không sẽ xảy ra xung đột khi những đứa con muốn tự mình phá vỡ cái vỏ bao bọc.

Theo vnexpress.net

28/02/2011 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Xu hướng công việc của giới trẻ năng động

written by Dung Le

Trong thời điểm khủng hoảng kinh tế, các công ty đồng loạt cắt giảm nhân sự khiến nhiều người phải ngậm ngùi từ giã công việc. Không thụ động chờ việc mới hay tiếp tục nộp hồ sơ trong vô vọng, nhiều bạn trẻ đã chọn Freelance (nghề tự do) để tận dụng quỹ thời gian trống và thể hiện năng lực bản thân.

Làm chủ thời gian và thu nhập

Không phải có mặt “điểm danh” ở công sở theo giờ quy định, không muốn bị bó buộc trong “8 giờ vàng ngọc”, nghề tự do mang lại sự chủ động và phát huy tối đa khả năng cá nhân. Do đặc thù công việc nên xu hướng làm nghề tự do thuộc 2 lĩnh vực chính: Một nhóm thiên về những việc đòi hỏi tính sáng tạo cao như: Thiết kế, chuyên gia tạo phong cách, viết lời quảng cáo, quan hệ công chúng…, một nhóm đòi hỏi kinh nghiệm thực tế và sự tích lũy kiến thức lâu dài như: Tư vấn luật, dịch thuật, lập trình…
ban-tre-nang-dong
“Làm nhiều hưởng nhiều, làm ít…treo niêu” là định nghĩa của Trần Minh Tuấn – cựu nhân viên của một công ty quảng cáo và truyền thông về nghề tự do. Nghỉ việc ở công ty, anh nhận việc cộng tác viên viết lời quảng cáo sản phẩm cho một doanh nghiệp nước ngoài và hỗ trợ tổ chức sự kiện cho một người bạn. Tuấn cho biết: “Tuy là nghề tự do nhưng không thể hoạt động một mình, muốn có việc phải tạo dựng được các mối quan hệ. Nghề này cũng không có thu nhập ổn định, có tháng được hàng chục triệu nhưng cũng có tháng chỉ đủ tiền…cà phê”.

Khác với việc làm chính thức trong một công ty, tổ chức, người làm nghề tự do không thể làm việc theo một kế hoạch sẵn có và trông chờ sự hỗ trợ từ đồng nghiệp. Làm chủ thời gian và thu nhập cũng có nghĩa là phải “độc lập tác chiến” để giữ uy tín với khách hàng

Vẫn phải chịu áp lực

Tốt nghiệp loại khá ĐH Ngoại ngữ, ĐH Quốc gia Hà Nội, Lê Thu Thủy-K37, Khoa Văn hóa và ngôn ngữ Anh Mỹ-đầu quân cho một Cty tại KCN Bắc Thăng Long, Hà Nội. Công việc gò bó về thời gian, đi làm xa nhà khiến Thủy phải nộp đơn xin nghỉ việc. Hiện tại, cô ở nhà và nhận hợp đồng dịch sách thiếu nhi cho một NXB đồng thời làm phiên dịch cho một số hội nghị qua các mối quan hệ từ bạn bè.

Thủy chia sẻ: “Làm nghề tự do tuy thoải mái về thời gian hơn nhưng không có nghĩa là không phải chịu áp lực. Có khi một cuốn sách cần thời gian 1 tháng để dịch xong nhưng theo yêu cầu của NXB mình phải hoàn thành trong 2-3 tuần nên phải làm ngày, làm đêm”.

Nghề tự do cũng có sự cạnh tranh khá cao bởi khi đã bỏ tiền đầu tư, doanh nghiệp sẽ chọn những người có khả năng và mang lại hiệu quả công việc cao nhất. Vũ Hải – người có “thâm niên” làm dự án cho các công ty đầu tư tài chính nói: “Để dành được hợp đồng, chúng tôi phải biết cách “tiếp thị” bản thân bởi đối thủ có khi là những công ty sừng sỏ. Đôi khi, phải chấp nhận mức thù lao thấp hơn nhưng chứng minh được cho khách hàng kinh nghiệm và năng lực chuyên môn”.

Có không ít rủi ro mà những người làm nghề tự do gặp phải như bị “xù” tiền thanh toán hợp đồng, không hoàn thanh đúng tiến độ công việc và phải chịu bồi thường… Vì vậy, những người còn trụ lại đều là những người trẻ dám chấp nhận mạo hiểm và thể hiện được năng lực bản thân.

Theo Laodong.com.vn

28/02/2011 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Đơn giản hóa cuộc sống

written by Dung Le

Bạn mong muốn có được một cuộc sống đơn giản, nhẹ nhàng hay phức tạp và chồng chéo nhiều công việc và trách nhiệm? Có lẽ câu trả lời là sự đơn giản? Nhưng làm cách nào để có thể triệt tiêu núi công việc dày đặc mà vẫn có được một cuộc sống đơn giản, bình yên?

Dakota xin giới thiệu đến bạn cách triển khai cuộc sống đơn giản như sau:

 

Tìm ra mục đích của sự đơn giản giúp bạn tạo ra lối sống đơn giản

 

Nếu đối với bạn đơn giản là có một cuộc sống cân bằng gia đình, công việc và sở thích, bạn có thể sắp xếp cuộc sống của mình để đạt được sự đơn giản như sau: thực hiện đúng kế hoạch cho những hoạt động trong gia đình hàng tuần, loại bỏ bớt thời gian hao phí như lên mạng và nói chuyện điện thoại để công việc thêm hiệu quả, và sử dụng quỹ thời gian 4 tiếng/ tuần cho sở thích của mình

 

Nếu bạn nghĩ rằng đơn giản là ít lo lắng về tương lai và không hối tiếc những gì đã ấn định trong quá khứ, bạn có thể sẽ thu xếp lại cuộc sống của mình bằng cách: Chuẩn bị sẵn một danh sách những việc làm khiến bạn vui để khi bạn rơi vào trạng thái lo lắng hay ray rứt, bạn điều chỉnh suy nghĩ của mình sang những việc làm trong danh sách.

 

Lối sống đơn giản

 

 

Leonardo De Vinci từng nói: “Simplicity is the ultimate sophistication”- “đơn giản là sự tinh tế cuối cùng”. Cảm hứng từ câu nói này, Dakota cho rằng đơn giản là

    • Loại bỏ những việc không cần thiết, tập trung vào những việc “cần và đủ”

và

  • Chinh phục những khó khăn ngăn cản bạn hoàn thành mục tiêu

Nếu như cuộc sống được so sánh với một mái nhà mình sinh sống, trong đó chúng ta phải chăm chút, dọn dẹp để nhà cửa khang trang, tôi sẽ không quá sức quét nhà, lau nhà, dọn đồ đạc ngăn nắp, lau chùi các vật dụng trang trí, tỉa cây trong vườn,.. cùng một lúc và tất cả phải tốt hết. Trước mắt bản thân phải giải mã câu hỏi: “Tôi nên loại bỏ cái gì và tập trung vào cái gì?” và bắt đầu thực hiện từ những gì quan trọng nhất

Cuộc sống

Nếu như tôi yêu khu vườn nhất và muốn được nhìn thấy nó mỗi ngày được xanh mát cho tinh thần thêm sảng khoái, tôi sẽ dành thời gian nhiều nhất trong ngày để dọn dẹp khu vườn mình trước

 

Nếu như tôi luôn cảm thấy vui khi các vật dụng trang trí sạch sẽ và được đặt vào những vị trí thu hút thích hợp nhất, tôi sẽ bắt đầu loại bỏ những việc lặt vặt khác trong nhà để hoàn thành tốt điều làm bản thân vui. Mỗi ngày đối mặt với niềm vui, có lẽ bạn sẽ có thêm cảm hứng để làm nốt những công việc dọn dẹp khác ít quan trọng hơn với mình, nhưng cũng là một phần tạo nên một căn nhà khang trang.

Trách nhiệm của bạn trong cuộc sống có lẽ cũng vận dụng được nguyên tắc xây dựng nhà cửa tươm tất trên vào việc sắp xếp cuộc đời mình.

Nếu như bạn biết những gì là quan trọng với mình, bạn hãy đầu tư SỰ TẬP TRUNG vào những hoạt động liên quan trực tiếp đến mục tiêu quan trọng và khắc phục từng khó khăn.

Gánh trên vai muôn bề trách nhiệm: dẫn dắt nhóm hoàn thành dự án, dành thời gian cho gia đình con cái và bạn bè, chăm sóc bản thân bằng những hoạt động thể thao, giải trí và dịch vụ làm đẹp, lo toan từng bữa ăn gia đình, hoạt động xã hội, trả lời email,… có lẽ sự tập trung của bạn bị phân tán và bạn không thể cảm nhận được niềm vui trọn vẹn trong mỗi việc mình làm.

 

Hãy đề ra những giá trị nào là quan trọng và ưu đãi chúng mỗi ngày để tạo dựng một cuộc sống đơn giản nhé!

 

05/01/2011 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Người đa năng mất gì?

written by Dung Le


Trong xã hội hiện nay, thói quen làm một lúc mấy công việc là mốt thịnh hành. Vì muốn cải thiện kinh tế cho gia đình, khẳng định bản thân qua nhiều vị trí khác nhau, muốn hòa mình vào số đông, hay vì bất cứ lý do nào khác, một người có thể vừa là giám đốc công ty thiết kế, vừa là trưởng phòng marketing trong một tập đoàn, vừa là môi giới bất động sản,… Theo quan niệm của nhiều người, đó là phong cách sống của người tài giỏi vì họ có thể phân thân đảm đương nhiều trọng trách.

Liệu giải pháp này có đem lại hiệu quả và góp phần làm cuộc sống của bạn nhẹ nhàng hơn chăng? Chúng ta cùng tìm hiểu xem các nhà khoa học nói gì nhé!

 

Các nhà xã hội học tại trường đại học Stanford đã tiến hành một cuộc thí nghiệm. Họ đưa ra các hình ảnh về vài con số và chữ cái cùng một lúc. Khi được chỉ định về con số, họ phải nói đó là số chẵn hay số lẽ. Cũng vậy, nếu là chữ cái thì đó là phụ âm hay nguyên âm. Có vẻ như đây là một trò chơi trẻ con, vô cùng đơn giản phải không bạn?

Thế nhưng, bằng cách này và kết hợp với nhiều cuộc thí nghiệm khác, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận: Những người có thói quen xoay xở nhiều việc một lúc sẽ bị mất tập trung và khó khăn hơn trong việc đưa ra quyết định trong trò chơi. Trong khi đó, trò chơi không có gì quá khó khăn đối với những người thường tập trung vào một việc duy nhất tại một thời điểm nhất định.

Nghiên cứu cũng kết luận những người “đa năng” (multi- tasking)-có biệt tài làm nhiều việc một lúc dễ dàng bị phân tâm, trí nhớ kém hiệu quả hơn, mất nhiều thời gian để bắt đầu vào một công việc khác

Trích theo https://news.stanford.edu/news/2009/august24/multitask-research-study-082409.html

 

Người đa năng thiệt thòi như thế nào?

 

    1. Lượng thì nhiều nhưng chất chẳng được bao nhiêuKhi bạn toàn tâm toàn ý, đặt hết tình yêu và tinh thần vào công việc, sản phẩm trí tuệ mình tạo ra luôn độc đáo, khác biệt và cái “chất” luôn kết nối với tâm lý người sử dụng.Khả năng sáng tạo cần không gian để phát triển, việc nâng cao chất lượng công việc cần thời gian đầu tư công sức, chưa kể đến khâu quản lý nhân sự cũng cần hoạch định, tổ chức và kiểm tra tiến trình làm việc của nhóm. Thế thì một giám đốc công ty tư nhân bị choáng ngợp bởi hàng tá công việc khác làm sao bảo đảm mức độ hiệu quả cho từng mục tiêu được?

 

    1. Cạn kiệt nguồn năng lượng quý giáBạn sở hữu não bộ có tính năng cực ký nhạy bén và bạn muốn tận dụng nó tối đa? Bạn có thể phát triển nó bằng cách tập trung vào một công việc. Ngược lại, nếu bạn ôm đồm quá nhiều việc trong một lúc sẽ làm cho nguồn năng lượng trong bạn dần bị kiệt quệ. Ngay cả một chiếc máy tính có thể làm hàng triệu phép tính trong một lúc cũng có thể bị treo máy nếu bạn chạy nhiều chương trình trong một lúc cơ mà.

 

  1. Giảm năng suất về lâu về dàiThiếu sự tập trung về lâu dài sẽ làm bộ não bạn uể oải, chậm chạp và hoạt động kém năng suất. Vì thế quyết định ngày hôm nay ảnh hưởng đến sức khỏe trí tuệ và thảnh quả công việc sau này của bạn.

 

Hy vọng bạn cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn vai trò của mình trong cuộc sống.  Bạn hãy yêu thương bộ não của mình, để cho nó có cơ hội thư giãn và lấy lại nguồn năng lượng thiết yếu nhé!

Công việc

15/12/2010 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Giấy phép cho nụ cười

written by Dung Le


Có lẽ ai trong chúng ta đều biết đến giá trị của nụ cười. Một nụ cười rạng rỡ làm ấm áp trái tim chúng ta và những người xung quanh. Tuy nhiên, dường như cuộc sống không dễ dàng thuận lợi để chúng ta luôn vui vẻ và tươi cười. Có bao nhiêu “kẻ thù” khá quen thuộc đang rình rập đến để cướp đi nụ cười như “nỗi buồn”, “sợ hãi”, “đau khổ”, “tâm trạng lo lắng”… Khi chúng tấn công bạn, hệ miễn dịch tinh thần của bạn trở nên yếu đi. Bạn vô tình đánh mất món quà quý giá cho sức khỏe từ nụ cười như:

  • Nụ cười là bài tập aerobic hoàn hảo cho trái tim, làm cho quá trình tuần hoàn máu của bạn diễn ra mạnh hơn.
  • Nụ cười làm tăng hệ thống miễn dịch, chống lại sự hoành hành của bệnh tật trong cơ thể.
  • Khi bạn cất tiếng cười, cơ thể sẽ tiết ra chất endorphine tấn công “đau khổ”, “sự căng thẳng”, “nỗi sợ hãi”… làm cho bạn cảm thấy thoải mái, bĩnh tĩnh và vui vẻ.
  • Đó chính là thần dược giúp bạn “trẻ mãi không già”. Bởi vì khi bạn nở nụ cười thật tươi, các cơ trên mặt được giãn ra và khuôn mặt bạn trở nên hồng hào, đáng yêu. Đồng thời, niềm vui ngập tràn trong tinh thần bạn.
  • Nụ cười là biểu hiện của một con người dễ thương, dễ mến và tạo được mối quan hệ thân thiện, gần gũi với người khác. Ai cũng muốn làm bạn với một người lúc nào cũng vui vẻ, phải không bạn?
  • “Ngày hôm qua đã là lịch sử, ngày mai vẫn còn là điều bí ẩn, hôm nay mới chính là món quà”. Cuộc sống ý nghĩa được đo lường ở giây phút hiện tại. Khi cười, bạn đang sống một cách trọn vẹn ở giây phút hiện tại và bạn đang biến cuộc sống mình ý nghĩa và hạnh phúc nhất.

Vì vậy, bạn làm gì khi không thể cười nhỉ?

  1. Giả vờ cho đến khi nó trở thành sự thật

    Chúng ta thường nghĩ rằng cảm xúc phải đến trước. Khi vui, khi hạnh phúc, bạn mới có thể cất tiếng cười. Tuy nhiên, nụ cười là liều thuốc bổ giúp tinh thần tan đi căng thẳng, làm vơi đi nỗi đau và lo lắng. Vậy thì tại sao phải đợi đến lúc vui mới có thể cười nhỉ! Thế nên khi nào bạn ở trong một tâm trạng tiêu cực, hãy cố gắng cười và cười thật rạng rỡ. Khi bạn thật sự tập trung, chú ý vào những điều tích cực, bạn bắt đầu sống nó và biến nó trở thành sự thật.

  2. Hình dung ra khuôn mặt của mình lúc mình đang trong cảm xúc tiêu cực

    Khi bạn đang đối diện với một vấn đề, bạn chỉ tập trung mọi cảm xúc và hành động vào vấn đề đó. Bạn không để ý đến những gì mình đang thể hiện như thế nào. Chẳng hạn, khi bạn bực mình với ai đó, vẻ mặt của bạn giận dữ, mày nhíu và môi bặm lại…Bạn thử hình dung khuôn mặt mình lúc đó như thế nào để giúp mình nhanh chóng vượt qua cơn bực dọc nhé!

  3. Để nụ cười hiện diện khắp nơi

    Nếu bạn muốn cuộc đời mình đấy ắp tiếng cười, bạn có thể dán những hình ảnh vui nhộn nhắc bạn hãy luôn mỉm cười với chính mình. Bạn nên dán chúng ở những nơi dễ dàng trông thấy nhất như cửa ra vào, bàn làm việc, tủ quần áo… Nhiều người đã sử dụng cách này và nhận thấy hiệu quả cao. Bạn hãy thử xem nhé!

  4. Sự lây lan của nụ cười

    Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường đại học Chicago, San Diego và Havards – Mỹ đã phát hiện ra rằng cảm xúc không khác gì một con virut, tức là tính chất lây lan và truyền nhiễm. Dạng “virut” tinh thần này lây lan chẳng kém gì dịch cúm. Vì thế, thay vì chỉ sống khép kín với bản thân, bạn hãy tham gia các hoạt động xã hội và làm quen với bạn bè để có thêm niềm vui cho cuộc sống. Hãy kết thân với những người vui vẻ, lạc quan! Họ sẽ giúp bạn thêm phấn khởi và yêu đời hơn.

03/11/2010 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
Newer Posts
Older Posts