Liệu bạn có thể trải qua một kỳ nghỉ cuối tuần mà không sử dụng Twitter, Facebook hay chiếc điện thoại thông minh?
Nhà văn Mỹ William Powers cùng vợ và con trai đã bắt đầu dành một ngày tránh xa Internet từ 4 năm trước.
“Chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi xa cách nhau hơn do dành quá nhiều thời gian cho Internet và ‘dán mắt’ vào màn hình máy tính”, ông William Powers nói.
Đầu tiên, ông William Powers cảm thấy khó có thể không truy cập Internet và ông đã ‘gian lận’ một vài lần – một lần để xem phần kết một bộ phim, lần khác là xem thông tin về một cơn bão được dự báo sẽ đổ bộ vào thành phố.
“Thời điểm đó giống như một thảm họa sống còn – chúng tôi không nhận ra mình là ai nữa. Cậu con trai 9 tuổi của tôi có lúc đã khóc”, ông William Powers kể. “Khó khăn tiếp diễn trong khoảng 6 tuần tiếp theo. Sau đó, việc rời xa Internet trở thành một thói quen bình thường và chúng tôi bắt đầu nhận thấy lợi ích của việc thoát khỏi thế giới công nghệ trong thời gian ngắn”.
Và giờ đây, bốn năm sau, ông William Powers nhận thấy rất nhiều lợi ích nhờ việc tạm cách xa chiếc máy tính.
“Trí óc hoạt động chậm hơn – dường như nó bước sang một thế giới khác khi bạn tránh xa Internet trong một, hai ngày. Tôi cảm tưởng hai ngày như một thời gian nghỉ ngơi – bạn bước vào một giai đoạn mới kiên nhẫn hơn. Chúng tôi có thể dành thời gian cho nhau theo cách thật sự tận hưởng, không còn cảm thấy như một phần tâm trí đang theo dõi một điều gì đó. Chúng tôi quay trở lại với cuộc sống gia đình và bắt đầu thưởng thức những thứ đã bị lãng quên: đi chơi, dành thời gian giao lưu với hàng xóm. Tôi cảm thấy như quay trở lại thế giới thực”.
Liên tục phân tán sự chú ý
Ông Powers đề cập đến thuật ngữ ‘liên tục phân tán sự chú ý’ của cố vấn người Mỹ Linda Stone đưa ra vào năm 1998 như một lý do hợp lý để ngắt kết nối với thế giới số.
Hiện tượng liên tục phân tán sự chú ý bao gồm việc chú ý tới một vấn đề nhưng thực tế là theo dõi nhiều vấn đề khác nhau trong các vùng của tâm trí.
Ông Powers tin rằng ông đã chấm dứt tình trạng phân tán sự chú ý liên tục khi ông dành thời gian nghỉ ngơi và xa lánh thế giới ảo.
“Khi tâm trí rời xa mạng Internet vào ngày nghỉ, bạn không còn hiện tượng phân tán chú ý liên tục. Bạn luôn có thể tập trung vào một vấn đề tại một thời điểm”, ông Powers nhận xét. “Điều đó giúp tôi tập trung nghĩ và viết. Tôi có thể theo đuổi một ý nghĩ trong khoảng thời gian dài hơn và để cho những suy nghĩ mở ra trong không gian và lang thang tới bất cứ nơi đâu. Những ý nghĩ sẽ không bị gián đoạn liên tục bởi những hình ảnh và thông tin trên màn hình máy tính”.
Socrates cũng đã từng phải đấu tranh với bản thân
Ông Powers cũng cho biết trong lịch sử đã từng có thời điểm con người nhận thấy họ gắn chặt với công nghệ. Vào thời Hi Lạp cổ đại, sự xuất hiện của ngôn ngữ viết là một khó khăn lớn đối với một xã hội chủ yếu giao tiếp qua các đoạn đối thoại.
“Tại thời điểm đó cũng diễn ra một cuộc tranh luận tương tự như hiện nay, rất nhiều người hưởng ứng sự xuất hiện của bảng chữ cái. Tuy nhiên, một số người như Socrates cho rằng nó sẽ hủy hoại trí tuệ và cần phải tránh xa bảng chữ cái”, ông Powers cho biết.
Tuy vậy, giống như người Hi Lạp đấu tranh với bảng chữ cái, Powers tin rằng xã hội hiện đại sẽ cố gắng đạt được sự cân bằng lành mạnh bằng cách mọi người cần nhớ kết nối với những người khác trong thế giới thật chứ không chỉ trong thế giới số.
Điều khó thực hiện
Ông Paul Wiggins, một biên tập viên tại Sydney, từng ngắt kết nối hai ngày mỗi tuần vào năm 2008. Tuy nhiên, ông nhận thấy điều đó ngày càng khó thực hiện. Hiện nay, ông cố gắng không truy cập Internet một ngày mỗi tuần nhưng ông thỉnh thoảng vẫn ‘lén lút’ sử dụng.
“Vấn đề là từ sau năm 2008, công nghệ ngày càng hấp dẫn hơn. Những thiết bị công nghệ như iPad rất cuốn hút và việc chia sẻ thông tin dễ dàng hơn bởi người chuyển tải thông tin sẽ nhận được phản hồi. Do vậy, động cơ sử dụng công nghệ lớn hơn”, ông Wiggins giải thích.
Mặc dù vậy, đôi khi ông Wiggins vẫn nhận ra lợi ích của việc tránh xa công nghệ. “Nếu nghĩ con người giống như một cỗ máy, bạn không thể chạy liên tục 24 giờ mỗi ngày. Thỉnh thoảng,bạn vẫn cần đóng máy để bảo dưỡng”.
Ông Andrew Mills, một nhân viên làm việc cho chính phủ ở Perth đang trong giai đoạn một năm tránh xa trò chơi điện tử nhưng ông chỉ mong thời hạn này qua nhanh.
“Tôi đọc sách bằng Kindle, làm việc trên máy tính cá nhân và học trên điện thoại”, ông Mills nói. “Tôi muốn tránh xa công nghệ trong vòng một năm, thậm chí chỉ với các hoạt động cá nhân nhưng tôi cho rằng mình khó có thể làm được điều đó”.
Nguồn Bay vut
