Nguyên lý 80/20 – theo đó, 80% các kết quả được sản sinh ra từ 20% các nguyên nhân. Khi bạn theo dõi những phân tích trong quyển sách này, bạn sẽ biết cách làm thế nào để nâng được hiệu suất lên nhiều hơn nữa khi chỉ bỏ ra ít công sức, thời gian và nguồn lực hơn, đơn giản chỉ bằng cách tập trung vào nhóm 20% quan trọng hàng đầu.

Nguyên lý này được phát hiện bởi Vilfredo Pareto, người đã khám phá ra rằng 80% của cải của thế giới vào tay 20% số người trong thế giới. Ông đã cho thấy sức mạnh của nguyên lý này qua nhiều ví dụ trên nhiều lĩnh vực. Thường thì 20% sản phẩm mang lại 80% doanh số; 20% tội phạm gây ra 80% các vụ phạm pháp, 20% những người sử dụng phương tiện giao thông gây ra 80% vụ tai nạn…

Chúng ta có thể sử dụng nguyên lý 80/20 trong cuộc sống như thế nào?

Chúng ta chỉ có những nguồn lực giới hạn. Điều quan trọng là chúng ta đầu tư nguồn lực của mình vào những điều mang lại lợi ích cao nhất. Nguyên lý 80/20 chính là chiếc chìa khóa bạn có thể sử dụng để kiểm soát cuộc đời mình. Nếu chúng ta tận dụng được một số ít những động lực mạnh mẽ nằm sẵn bên trong và xung quanh mình, nỗ lực chúng ta có thể nhân lên thành những bội số./p>

Để sử dụng nguyên lý 80/20 để nâng cấp cuộc sống, có 2 điều bạn nên làm:

• Xác định 20% nguyên nhân mang lại lợi ích cao nhất
• Chuyển những nguồn lực bạn đã dành cho 80% nguyên nhân chỉ mang lại 20% lợi ích

Bạn có thể sử dụng nguyên tắc này trong mỗi khía cạnh của cuộc sống.

Sử dụng nhiều thời gian để vun đắp cho những mối quan hệ quan trọng nhất

Lý do: 20% mối quan hệ mang lại 80% giá trị trọng cuộc sống của bạn

Trong tất cả các mối quan hệ, chỉ có một phần nhỏ trong số chúng có giá trị lớn nhất đối với chúng ta. Chỉ có một vài người mà bạn dành tình cảm sâu sắc mà thôi như người bạn đời của bạn, gia đình và một vài người bạn thân. Bạn nên dành thời gian của mình để nuôi dưỡng những mối quan hệ này.

Tập trung hơn vào những khoảng khắc tạo ra kỷ niệm đẹp trong các mối quan hệ

Lý do: 20% thời gian bạn dành cho các mối quan hệ mang lại 80% kỷ niệm

Trong phần lớn thời gian bạn dành cho các mối quan hệ, chỉ có một vài khoảng khắc mang lại những kỷ niệm không thể nào quên. Bạn có thể xác định những khoảng khắc nào đáng nhớ nhất trong những mối quan hệ của mình không? Những điều gì đặc biệt tạo nên những khoảng khắc đó? Bạn có thể tập trung thời gian để nâng cao chất lượng của các mối quan hệ bằng những cách đó.

Dành thời gian để đọc và đọc lại một vài quyển sách quan trọng

Lý do: 20% số sách mang lại 80% giá trị

Một vài quyển sách mang lại cho bạn nhiều giá trị hơn so với những cuốn sách khác, vì vậy bạn nên tận dụng thời gian và sự quan tâm để đọc những cuốn sách mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn. Hầu hết các cuốn sách, bạn chỉ cần đọc một lần là đủ, trong khi đối với những cuốn sách quan trọng bạn nên đọc lại chúng cho đến khi nó trở thành một phần trong bạn.

Chỉ đọc những phần quan trọng trong một cuốn sách và lướt qua những phần còn lại

Lý do: 20% nội dung trong một cuốn sách có thể cho bạn biết đến 80% giá trị mà cuốn sách muốn đề cập đến.

Đó là một bài học quan trọng nếu bạn là người yêu thích sách. Có nhiều quyển sách hấp dẫn chỉ cần đọc trong một khoảng thời gian ngắn. Nhưng, nếu bạn muốn có kỹ năng đọc sách chuyên nghiệp, bạn có thể nắm được giá trị từ nhiều cuốn sách chỉ trong một thời gian ngắn.

Những gì bạn cần làm là xác định những phần quan trọng trong một cuốn sách mang lại 80% giá trị để đọc và lướt qua những phần còn lại.

Chất thêm những điều linh tinh hay đơn giản là loại bỏ nó

Lý do: 20% những điều linh tinh chiếm đến 80% thời gian

Chỉ có một số điều linh tinh bạn làm là không hữu lích. Hầu hết trong số chúng là không mang lại lợi ích. Vì thế xác định những việc linh tinh vô ích và loại bỏ nó.

Tập trung vào những thế mạnh của bản thân

Lý do: 20% kỹ năng mang lại 80%

Một vài kỹ năng tạo nên thế mạnh của bản thân. Quan trọng là xác định chúng để bạn không tốn thời gian làm những điều bạn không mạnh. Để hiệu quả, bạn nên sử dụng một vài kỹ năng và làm thật tốt chúng.

Và áp dụng nguyên lý này trong các khía cạnh khác trong cuộc sống của mình nhằm mang lại một cuộc sống tốt đẹp, ý nghĩa và thành công hơn.

Dakota

5. Những câu chuyện về “những giá trị để hành động”

Bạn nghĩ gì khi nhìn thấy từ “trọn vẹn”? Chân thật là gì? Làm một việc đúng với những lý do đúng đắn?
Mỗi người có thể được mỗi người hiểu một cách khác nhau. Nếu bạn muốn truyền một giá trị nào đó cho nhóm mình, hãy bắt đầu xác định chúng có ý nghĩa gì với bạn. Nếu bạn muốn nhóm của bạn chứng minh cung cách phục vụ khách hàng ở trình độ cao, bạn cần phải kể một câu chuyện thể hiện chính xác ý nghĩa bạn muốn nói tới về cung cách phục vụ bạn muốn.

Chẳng hạn, một chiến dịch quảng cáo cho chuỗi cửa hàng kính mát được thực hiện để thay cặp kính với phong cách mới nếu khách hàng không thích cặp kính họ đã mang về nhà. Điều này ảnh hưởng đến doanh thu của bác sỹ. Tuy nhiên, người quản lý của một cửa hàng đã kể với nhân viên về một khách hàng nhận được nhiều lợi ích từ chiến dịch này. Sau đó, không những là anh ta vẫn trung thành với hiệu kính trong nhiều năm mà còn giới thiệu cho bạn bè và người thân. Kết quả là mặc dù mất đi một khoản lời nhưng họ có thêm nhiều lợi nhuận từ nhiều khách hàng trong tương lai.

6. Câu chuyện “Tôi biết những gì bạn nghĩ”

Thế giới kinh doanh luôn liên quan đến việc thương lượng. Lợi ích của việc kể câu chuyện này là bạn có thể nhận ra sự phản đối của người khác, và sau đó cho thấy tại sao những phản đối đó không thích hợp trong tình huống này. Bạn có thể thể hiện sự tôn trọng đối với quan điểm khác trong khi thuyết phục mọi người rằng bạn đúng.

Ví dụ, một nữ bán hàng trong cửa hàng giày dép trẻ em thuyết phục một bà mẹ mua một đôi giày với giá ưu đãi bằng cách giải thích rằng nếu con bà không thoải mái với đôi giày này sau một tuần, bà có thể mang đổi lại hoặc để được hoàn lại tiền. Nghĩa là thậm chí chiếc giày đã được mang và không thể bán được nữa.

Lời khuyên
Hãy nhớ những lời đề nghị này khi bạn kể chuyện:

Chân thành – Những người kể chuyện hay nhất kể chuyện từ trái tim, vì vậy đừng cố gắng giả một cảm xúc nào đó nếu bạn không cảm thấy thế. Người nghe sẽ có thể nhận thấy điều này và câu chuyện của bạn sẽ không mang lại hiệu quả.

Chú ý đến người nghe – Câu chuyện quá dài sẽ trở thành nhàm chán. Hãy kể một câu chuyện hay nhưng không phải là mãi mãi.

Thực hành – Thử thực hành trước khi kể câu chuyện. Thậm chí nếu bạn tự kể một mình trước gương hay quay video, điều này sẽ giúp ích cho bạn khi bạn đứng trước khán giả thực sự.

Tạo ra những trải nghiệm – Hãy nhớ là khi bạn kể một câu chuyện, bạn đang tạo những trải nghiệm cho người nghe. Đừng chỉ sử dụng âm thanh (từ ngữ), nhưng hãy kích thích những giác quan khác nữa. Cho người nghe xem những bức tranh bạn vẽ, chứ đừng chỉ nói mà thôi.

Ví dụ, nói với mọi người rằng tuyết đang rơi bên ngoài. Nhưng nếu bạn muốn người nghe thực sự kinh nghiệm về tuyết, hãy mô tả nó lạnh như thế nào và gió thổi tuyết vào mắt bạn ra sao. Nói với mọi người bạn ước có một tách cà phê nóng như thế nào sau khi phải xúc tuyết trên một đoạn đường dài và ngón chân bạn tê buốt ra sao vì đôi bốt không đủ ấm. Thử tác động vào cả 5 giác quan trong 1 câu chuyện: nếm, ngửi, chạm, nhìn, nghe và thử. Chúng sẽ làm cho câu chuyện của bạn trở nên sống động.

Những điểm chính:
Câu chuyện có thể trở thành một công cụ lãnh đạo mạnh mẽ nếu chúng được kể hấp dẫn
Biết kể câu chuyện nào và dành thời gian động não một số ý tưởng tốt trong mỗi tình huống. Ghi nhớ là bạn tạo ra trải nghiệm cho người nghe. Vì thế tập trung sử dụng ít nhất hai hay ba giác quan khi kể câu chuyện. Tạo sự quan tâm và chú ý cho người nghe. Thể hiện chúng trong những gì bạn nói, đừng chỉ nói chúng mà thôi.

Tác giả: Amy Yamada

Thể loại: Tuyển tập truyện ngắn

Đối tượng: tất cả bạn đọc

Dịch giả: Hương Vân

Dịch giả: Hương Vân

Số trang: 235

Giá sách: 40.000VND

Truyện ngắn “Tổ ấm” trong tập truyện phong vị tuyệt vời đưa chúng ta đến với câu chuyện tình sâu sắc và đầy cảm động giữa chàng trai làm công việc vệ sinh bể nước và cô gái Mako có hoàn cảnh đáng thương.

Cũng trong tập truyện ấy, tôi thấy lòng mình thoáng xúc động về câu chuyện một cô gái bỏ người chồng giàu có để đến với một anh công nhân vệ sinh. Chỉ với hơn 30 trang sách, Amy Yamada đã viết nên một thiên tình sử nhẹ nhàng của hai nửa trái tim đã tìm được con đường để đến với nhau. Nơi ấy, những mảnh đời bình dị thể hiện tình yêu nồng ấm bằng những cách đơn giản, dung dị nhưng được thực hiện bằng cả một con tim chân thành.

Một câu hỏi đặt ra là tại sao một cô gái lấy được một ông chồng thuộc tầng lớp thượng lưu lại dám từ bỏ cuộc hôn nhân môn đăng hộ đối để đến với một anh chàng nghèo rớt mồng tơi ?

cuộc sống

Quả là một nghịch lý. Nhưng bạn sẽ nhận ra chẳng có gì là nghịch lý nếu trong chốn lầu son gác tía ấy, người phụ nữ không tìm thấy một chỗ đứng và tình yêu cho chính mình. Quyết định ra đi ấy đã là một hành động đầy can đảm, mạnh mẽ của người con gái không nghề nghiệp, không vị thế trong xã hội. Cô rời xa ngôi nhà “của mình” để không trở thành “một thứ phế phẩm nhạt nhẽo”, ra đi để không là một kẻ hèn nhát, nơi “chẳng ai coi trọng ý kiến” của cô. Và chính nhờ quyết định cương quyết đó, cô gái Mimi-chan ấy đã tìm được một cuộc sống hạnh phúc, cùng với người đàn ông của đời mình.

Mimi-chan gặp người đàn ông làm nghề vệ sinh tại một bãi tập kết rác, khi anh đang thu gom rác lên xe. Cô thấy nơi người đàn ông đó có gì hay ho vậy nhỉ? Người đàn ông mà mọi người chỉ cần biết đến công việc của anh là đã thấy ngán ngẩm rồi. Công việc mà có những người đồng nghiệp phải nói dối là làm công chức hay một công việc gì đại loại như thế. Thế mà, trong hoàn cảnh không lấy gì lãng mạn như thế, Mimi-chan đã nhìn thấy sự rung động của con tim, niềm hy vọng cô đã đánh mất từ lâu. Chỉ cần nghĩ đến việc được gặp anh công nhân vệ sinh mỗi buổi sáng tại bãi tập kết rác là Mimi-chan đã hồi hộp. Mỗi sáng, cô được háo hức nhìn ngắm một đôi tay khéo léo gom rác và nhận thấy đó là niềm hạnh phúc.

Thề rồi, họ đến với nhau như không gì có thể chia cắt được. Cô được chàng trai ấy cưu mang và sung sướng vì cảm nhận giá trị của bản thân đối với người khác. Đối với Mimi-chan, niềm hạnh phúc lớn nhất là được nấu ăn cho Kou. Theo dõi câu chuyện, người đọc dường như cảm nhận được từng động tác tỉ mĩ của cô khi nấu những món ăn cho anh như thể cô đặt trọn tâm hồn và tình yêu vào đó. “Đôi khi vì quan hệ xã giao mà anh phải đi nhậu cùng mấy tay tài xế hay công nhân khác. Khi ấy, thay vì nấu bữa tối, tôi chỉ làm món ăn đêm. Nhưng tuyệt nhiên không vì thế mà tôi nấu nướng qua loa. Cơ thể anh là do tôi tạo nên. Chỉ hơi ấm bốc lên từ đồ ăn tôi nấu mới sưởi ấm cơ thể anh. Đó là trách nhiệm của tôi.” Vì thế, khi trước khi nấu ăn, cô luôn rửa tay kỹ lưỡng bằng xà phòng. Tất cả những thực phẩm cô mua, nào hành, cần tay, cà rốt, khoai tây, cải bó xôi, cà chua…đều mua ở siêu thị và được gói ni lông cẩn thận. Mỗi khâu nấu ăn đều được cô thực hiện bằng một sự chăm chút và trân trọng.

Một người bạn của tôi nhận xét rằng nên lấy người phụ nữ nào thích công việc nấu ăn. Đó chỉ là một nhận định chủ quan thôi nhưng tôi cảm thấy điều đó khá đúng trong trường hợp này. Nhưng hơn thế nữa, người đọc có lẽ sẽ thấm thía tình yêu mộc mạc, chân tình của một người phụ nữ này qua công việc nấu ăn cô đang thực hiện. Không đơn giản đó là một sở thích mà còn là niềm hạnh phúc nếu chúng dùng để diễn tả tình yêu. “Dường như đối với anh, tất cả những món tôi nấu đều là món riêng của Mimi-chan thì phải. Kou chưa bao giờ đi du lịch nước ngoài. Bởi anh không dư dả tiền bạc lẫn thời gian,…Tôi không thể giúp anh vượt qua điều đó, mà chỉ có cách nấu món ăn của các nước trên thế giới cho anh. Sau này nếu có khi nào đó anh lang thang ra nước ngoài mà không có tôi, chắc chắn anh sẽ gặp những món mà từ trước đến nay đều nghĩ là do Mimi-chan sáng tạo ra.”

Dường như mọi thứ đến từ trái tim sẽ đến trái tim. Mimi-chan càng thích thú khi sản phẩm tình yêu của mình được Lou đón nhận cách trân trọng. Lou nếm từng món ăn với niềm vui sướng và khen ngợi “Giỏi quá, đúng là bản lĩnh phụ nữ!” “Mimi-chan đúng là công dân kiểu mẫu”. Anh chính là người phát hiện ra khả năng đã bị chôn vùi ấy của Mimi-chan. Bởi trước khi gặp Lou, cô chưa từng biết đến cảm giác được đón nhận và tôn trọng như thế.

“Khi ấy tôi nhớ chồng mình có những món chỉ thích được mẹ nấu cho. Dẫu tôi có nấu cẩn thận thế nào cũng chưa bao giờ vừa miệng anh ta. Tôi luôn cố nấu theo đúng công thức, nhưng chưa bao giờ nghĩ đến chuyện những thứ mình nấu sẽ trở thành máu thịt của chồng. Tôi chỉ nấu ăn như đang làm thí nghiệm pha các chất hóa học với nhau, thái rau thái thịt chẳng khác gì đang cắt quần áo theo mẫu có sẵn. Thật là một người vợ nhạt nhẽo. Không yêu mà vẫn kết hôn nên mới thành ra như vậy. Chỉ biết lựa chọn đối phương theo một mớ tiêu chuẩn sẵn có sẽ gặp phải cảnh bản ăn tẻ nhạt như thế đấy. Thật đáng thương cho ông chồng nông nổi của tôi!”

Tình yêu làm cho cuộc sống trở nên thi vị hơn, đúng không bạn? “Tình yêu làm cho người ta tăng khả năng sáng tạo hơn” – Một đồng nghiệp của tôi chia sẻ. Tôi thấy điều đó thật chí lý. Có tình yêu, người ta sẽ nghĩ ra muôn ngàn cách để diễn tả tình yêu của mình với người khác. Và ngược lại, người ta cũng dễ dàng cảm nhận tình yêu người khác dành cho mình. Thêm một chút gia vị tình yêu cho món ăn và cho cả cuộc sống của mình bạn nhé!

Tác giả: Spencer Johnson.
Nhà xuất bản: Nxb Tổng hợp TP.HCM
Giá bìa: 48.000 VNĐ
Số trang: 192
“Trong cuộc sống có những lúc cần hướng về phía trước, suy nghĩ và chuyển động nhanh, có những lúc cần tĩnh lặng, nhìn lại và điều chỉnh. Mọi thành công trong công việc và hạnh phúc trong cuộc sống đều bắt đầu từ nguồn sáng nội tâm”. “Phút nhìn lại mình” kể về cuộc hành trình tìm lại hạnh phúc và thành công cho cuộc đời mình. Câu chuyện ấy cũng có thể là câu chuyện cuộc đời của bạn, của tôi khi đi tìm một giá trị sống cho bản thân.

Phút nhìn lại mình

Bước vào cuộc sống, chàng trai – nhân vật chính của câu chuyện đến với công việc một cách nhiệt tình, anh làm việc không mệt mỏi. Anh tìm thấy niềm vui và đam mê trong công việc. Và vì thế, anh gặt hái không ít những thành công làm cho những người xung quanh nể phục. Thế nhưng, một ngày nọ, anh cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi vì công việc bộn bề, chồng chất. Những mối quan hệ với đồng nghiệp, với người thân cũng dần bị sứt mẻ. Mọi thứ dường như muốn hạ gục khả năng chịu đựng của anh. Đã có những lúc anh đuối sức vì công việc và áp lực cuộc sống.
Chính anh đã cảm nhận mình còn thiếu một điều gì đó rất quan trọng và bắt đầu cuộc tìm kiếm sự tĩnh lặng, phút nhìn lại mình, để thanh thản, để trở về với chính mình, để tìm được sự cân bằng giữa công việc và gia đình.
Với mong muốn thoát ra khỏi tình trạng bế tắc của mình, chàng trai đã tìm sự giúp đỡ của một nhà thông thái. Qua những lần trò chuyện sâu sắc với vị quân sư tinh thần, chàng trai đã khám phá ra con đường dẫn đến hạnh phúc, thành công – không ở đâu xa hay khó nắm bắt được như trước đây anh từng nghĩ – mà  đơn giản là chỉ với một khoảng thời gian rất ngắn – một phút nhìn lại mình.

Quan tâm đến bản thân mình

Một phút – tưởng chừng chỉ là một khoảng khắc quá ít ỏi để làm nên thay đổi. Nhưng sự thật là giữa biết bao những nỗi lo toan với dòng xoáy của cuộc sống, dường như một phút để dành riêng cho mình là một món quà xa xỉ. Với một phút ngắn ngủi đó, chàng trai học trả lời cho mình một câu hỏi: “Mình phải làm gì đây để tự giúp bản thân mình tốt hơn?” Trong từng hoàn cảnh, câu hỏi ấy có thể tìm ra câu trả lời một cách khác nhau. Đó có thể là việc thức dậy sớm hơn thường lệ để làm những gì mình thích; có thể làm nghe một đoạn hài kịch trên đài phát thanh và cười thoải mái khi đang lái xe; Có thể đó là đi dạo, ngắm đường phố và ghé vào một quán cà phê hay ngắm sân trường tiểu học trong giờ ra chơi…Nghĩa là làm những gì bạn muốn làm cho bản thân mình. Bằng cách đó, chàng trai nhận ra bản thân mình đáng được tôn trọng , yêu thương và chăm sóc.
Một phút để chàng trai nhận ra chân lý rằng không nên quá cầu toàn đối với mọi thứ. Bạn cũng biết rằng không nên trông đợi một ngày hoàn hảo như một bữa tiệc đầy thức ăn, bánh, hoa tươi và nến; cũng không hy vọng tìm được người hoàn toàn hiểu mình và chia sẻ với mình tất cả mọi thứ.
Điều duy nhất có thể thực hiện là học cách biết ơn cuộc sống. Thay vì ngồi so sánh thực tế và ước mơ, chàng trai học nhìn thẳng vào hiện tại và thầm biết ơn những điều tốt đẹp cuộc sống mang lại: một công việc mình yêu thích, một người thân yêu bên cạnh, một người bạn chân thành, những đồng nghiệp vui vẻ…
Một phút – chàng trai cũng có thể tự hỏi bản thân “Liệu những thứ mà mình theo đuổi có thật sự cần thiết với mình không?”. Để rồi sau đó, anh ta tìm cách loại bỏ một số mục tiêu không cần thiết. Một bài học mà chàng trai học được đó là “Đừng bao giờ nhìn vào những nơi mà mình không muốn đặt chân đến.”
Với một phút tự quan tâm, chúng ta bắt đầu dừng lại và quan sát kỹ con người mình. Một phút là khoảng thời gian chúng ta bắt đầu ý thức hơn về những hành động và suy nghĩ của mình. Mình đang làm gì? Mình đang nghĩ gì? Chúng ta lắng nghe tiếng nói bên trong của mình lên tiếng để hiểu và tôn trọng mình hơn.

Quan tâm đến người khác

Phải chăng khi chúng ta yêu thương bản thân mình nghĩa là chúng ta trở thành một người ích kỷ? Sự thực là khi chúng ta biết quan tâm bản thân và người khác đúng mức, chúng ta sẽ cảm nhận được cuộc sống xung quanh đúng như những gì nó vốn có, và sẽ thể hiện cảm xúc thật của mình.
Chàng trai được vị thầy thông thái của mình chia sẻ rằng khi ông biết cư xử tốt với bản thân, ông sẽ cư xử với người khác giống như cách ông cư xử với chính mình. Vì khi biết yêu bản thân, chúng ta mới biết cách yêu thương người khác. Ngoài ra, điều tốt nhất bạn thể hiện tình yêu với người khác là giúp họ tìm lại mình, nghĩa là chỉ cho họ cách yêu thương bản thân. Họ sẽ vui hơn khi cảm nhận sự sẻ chia. Và rồi chính bạn cũng sẽ thấy cuộc sống đáng yêu hơn. Tình yêu trong mối quan hệ giữa bạn và người khác dần được lớn lên.
Một thời gian sau khi tìm hiểu về phút nhìn lại mình, anh chàng thanh niên nọ đã trở nên sâu sắc và chín chắn hơn. Cuộc sống của anh cũng ổn định và vui vẻ hơn.
Và hạnh phúc mỉm cười với anh khi dành tặng cho anh một tình yêu đẹp. Thế nhưng, sau khi lập gia đình, chàng trai cảm thấy cuộc sống gia đình không được ổn cho lắm. Những lo toan vật chất, những khác biệt trong tính cách…làm hạnh phúc gia đình ngày càng giảm. Lúc ấy, chàng trai lại tìm gặp vị quân sư tinh thần của mình nhưng anh lại gặp người vợ của thầy. Bà đã chia sẻ cho anh về cuộc sống hôn nhân của hai người. Rằng có một khoảng thời gian hai vợ chồng bà không hòa hợp nhau lắm khi chồng lo làm ăn còn bà thì lo chăm sóc gia đình. Mỗi người đều mong muốn được người kia chăm sóc mình, thông cảm và quan tâm đến mình hơn. Khi những nhu cầu tình cảm đó không được đáp ứng, họ lại càng cảm thấy một khoảng cách vì tình cảm không được lấp đầy. Cho đến khi hai người học được cách phải biết quan tâm đến bản thân mình.
Họ không còn đòi hỏi người kia nữa nhưng biết tự chăm sóc và trân trọng bản thân. Họ khích lệ nhau nhưng không quá phụ thuộc nhau. Người chồng vẫn chú ý đến vợ và thường xuyên đặt câu hỏi với vợ “Hôm nay em làm được gì cho em chưa? Em có dự định gì không?” Ông biết rõ nếu vợ không chăm sóc bản thân thì sớm muộn gì cũng tìm ra lý do để “gây sự” và “giận cá chém thớt”. Và mối quan hệ nhờ đó mà trở nên gắn bó hơn. Cả hai đều biết là người này luôn mong người kia được hạnh phúc và bình yên.
Tôi cảm thấy thích thú với một câu người chồng thường nói với vợ: “Anh muốn cả anh và em đều hài lòng về nhau. Vì thế, hãy nhớ chăm sóc bản thân em thật tốt. Và bất cứ khi nào em cần anh, hãy cho anh biết.”

Bạn thấy đấy! Để có một mối quan hệ tốt đẹp với người khác, trước hết bạn phải hòa hợp với chính bạn. Khi mỗi người biết sống với tình yêu thương bản thân sẽ cảm thấy mình được quan tâm đúng mức và hài lòng với mình. Và họ sẽ sẵn lòng chia sẻ yêu thương cho những người khác.
Cốt truyện đơn giản, dung dị như cuộc sống thường nhật của mỗi người nhưng lại mang đến cho người đọc một triết lý sống sâu sắc. Quyển sách giới thiệu cho độc giả một quan điểm thật giản đơn để sống hạnh phúc và bình yên: Một phút để nhìn lại mình. Chỉ một phút ngắn ngủi thôi để dừng lại những thanh âm rộn rã, bất tận của vòng xoáy cuộc đời và tìm cho mình một khoảng lặng nhẹ nhàng; để tìm lại và trân trọng chính mình, để cùng nhau xây dựng những nhịp cầu yêu thương.

Tác giả: Lisa Plant.

Dịch giả: Hoàng Vǎn Tuấn.

Giá bìa: 36.000 VNĐ

Nhà xuất bản: Nxb Văn hóa Thông tin

Ai trong chúng ta cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, dường như chúng ta bị cuốn vào dòng xoáy vô tận của cuộc chiến vật lộn với cơm áo gạo tiền. Tưởng chừng cuộc sống càng hiện đại càng đánh cắp thời gian của chúng ta. Làm thế nào để chúng ta có được một cuộc sống hạnh phúc dù tôi sống ở nông thôn, bạn là cư dân của chốn đô thị? Trong một dịp tình cờ, bạn tôi đã giới thiệu cho tôi một quyển sách cực kỳ thú vị, quyển sách mang tựa đề “Đơn giản cuộc sống – Những kinh nghiệm vàng để có cuộc sống hạnh phúc”. Tôi phát hiện ra nó chính là một kim chỉ nam cho những ai đi tìm kiếm hạnh phúc cho cuộc sống. Hãy để mọi chuyện trở nên đơn giản chính là một phương pháp để bạn có được cuộc sống như bạn mơ ước – hạnh phúc, vui vẻ và ý nghĩa hơn.

Cuộc sống và hạnh phúc

Trong cuốn sách, tác giả Lisa Plant khẳng định cho dù bạn sống ở bất cứ nơi đâu trên trái đất này, nơi núi non hùng vĩ hay ở chốn phồn hoa đô thị, dù bạn giàu có hay nghèo khó, dù bạn thuộc dân tộc nào;… bạn đều có thể tận hưởng những ngọt bùi đắng cay của cuộc sống; chiêm ngắm sự hấp dẫn của bầu trời xanh, ánh mặt trời và thiên nhiên; tìm kiếm sự chân tình và mối quan tâm giữa người với người; dùng sự chân thực để đối mặt với cuộc sống, với tâm hồn mình, với thế giới và những người xung quanh. Sống đơn giản là sống một cuộc đời có mục đích, có đầy đủ thời gian để làm công việc mình muốn làm. Tuy nhiên, đơn giản không phải là “kẹt xỉn”, “tằn tiện”nhưng đơn giản chỉ là quan điểm khác so với việc tiêu xài quá độ và sống ích kỷ. Việc chạy theo thành công đã đưa đến sự tham lam, không biết thỏa mãn trong tính cách con người hiện đại đến nỗi không có thì giờ để dừng lại, thưởng thức hương vị đáng yêu của cuộc đời. Cuộc sống giản dị trở thành một thứ xa xỉ, hiếm có. Cuộc sống đơn giản không phải là cuộc sống thiếu thốn vật chất, không cần phải làm gì nhưng là tìm đến vẻ đẹp và sự thuần khiết của tâm hồn.

Theo tác giả, sống đơn giản nghĩa là có một tinh thần trong sáng “Sống một cuộc đời thành tâm thành ý, thoát ra khỏi áp lực bên ngoài.” Bà đưa ra những cách để sở hữu một tâm hồn trong sáng như:

Nhìn cuộc sống một cách nhẹ nhàng

Một câu chuyện kể rằng có một bà mẹ có hai cô con gái. Một cô bán ô (dù), một cô bán quạt. Lúc trời mưa, bà buồn vì đứa con gái bán quạt buôn bán ế ẩm. Khi trời nắng, bà cũng u sầu vì thương cô con gái không bán được ô. Nhiều khi tôi và bạn cũng ở trong tình trạng cứ mãi than thân trách phận về điều gì đó không như ý mình. Nếu chúng ta nhìn cuộc sống dưới một lăng kính khác, chúng ta sẽ thấy cuộc đời này trở nên nhẹ nhàng hơn.

Thoát khỏi sự lôi kéo của mốt

Thời trang góp phần làm cuộc sống thêm rực rỡ hơn. Trước kia, khi cuộc sống còn khó khăn, chúng ta mong được ăn no mặc ấm; khi đời sống được cải thiện, chúng ta hướng đến việc ăn ngon mặc đẹp. Nhu cầu của con người mỗi ngày một nâng cao. Sẽ không có gì là sai nếu nó làm cho chúng ta thêm tốt hơn, đẹp hơn. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta lại vô tình chạy theo mốt quá đà. Thực ra, mốt không phải là chân lý, nó chỉ như một đám mây lướt qua đầu. Thoát khỏi sự lôi kéo của mốt, chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Thoát khỏi sự mất tự do của tình yêu

Tình yêu làm cho cuộc đời con người thêm đẹp hơn. Chúng ta tìm thấy ý nghĩa của sống khi yêu và được yêu một cách chân thành, là làm cho nhau thăng tiến và trưởng thành hơn. Thế nhưng, bạn hãy dám vứt bỏ một mối quan hệ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, hạn chế sự trưởng thành. Tìm sự cân bằng thích đáng giữa sự thân mật và sự cô độc, giữa tình yêu đôi lứa và các mối quan hệ khác.

Thoát khỏi cuộc sống của con ốc sên

Cuộc đời không phải là tìm thấy chỗ ẩn mình an toàn. Cuộc sống cần sự dũng cảm, sống một cách sôi nổi và chân thành.

Tránh xa những “người độc hại”

Đó là những người thường làm phiền, chỉ trích và hạ thấp người khác. bạn hãy chơi với những người sống yêu đời, thoải mái và vui vẻ. Vì những người này sẽ ảnh hưởng đến bạn. Sống với những người yêu đời làm cho tinh thần của bạn cũng trở nên phấn chấn, tràn đầy năng lượng và vui vẻ hơn.

Thể hiện sự chân thực

Càng sống với con người thật của mình thì càng thể hiện một cuộc sống sâu sắc. Vì thế, không nên đóng vai người khác không phải là mình bằng cách chúng ta chia sẻ những suy nghĩ, ưu tư, nói ra chân tướng sự việc chứ không che đậy. Những điều bạn nói lên sẽ đến gần với mọi người hơn. Mối thân tình ngày càng sâu sắc hơn chính là tấm gương phản chiếu của tình yêu thương, là kết quả của niềm tin tưởng gặt hái từ sự thành thật. Không có gì vui bằng việc ở bên những người bạn thành thật và chân thành.

Thoát ra khỏi thế giới giả tạo

Những phương tiện kỹ thuật, điện tử là một phần không thể thiếu trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, nó  là phương tiện giúp công việc chúng ta được trôi chảy dễ dàng hơn nhưng mang lại cho chúng ta sự hưởng thụ giả tạo. Để sống nhẹ nhàng và thoải mái, bạn thử để lòng mình trải ra với bầu không khí trong lành sau cơn mưa. Hãy thử tận hưởng một buổi tối cúp điện, dưới ánh nến lung linh, bạn sẽ cảm nhận sự thú vị.

Sống là tôn trọng và thể hiện tình yêu đối với cuộc đời

Cùng nhau cười đùa, nói chuyện cởi mở, chạm đến nhau… như những hạt giống. Hơn nữa, tình yêu cuộc sống con ftheer hiện trong công việc bạn ựa chọn để làm. Bất luận mục tiêu của bạn là gì nhưng công việc bạn yêu thích sẽ làm bạn hết lòng với nó. Khi bạn toàn tâm toàn ý vào ý thích của mình, bạn sẽ quên đi mọi thứ xung quanh. Và khi hoàn thành, bạn sẽ thấy tâm hồ thanh thản và tĩnh lặng.

Tận hưởng giây phút hiện tại

Dừng chân một chút và bất cứ lúc nào trong cuộc sống, bạn sẽ nhận thấy thế giới thật kỳ diệu. Lúc này chính là giây phút tốt đẹp đó. Đừng đánh mất giây phút hiện tại là nhớ nhung quá khứ và dò đoán tương lai nhưng hãy tận hưởng từng khoảng khắc của ngày hôm nay. Nếu sao trời chỉ xuất hiện một lần duy nhất, chắc hẳn mọi người sẽ xem đó là một hiện tượng kỳ diệu và đổ nhau đi xem. Tại sao chúng ta lại không chiêm ngưỡng vẻ đẹp đó chỉ vì nhìn thấy nó mỗi ngày nhỉ?

Cám ơn cuộc đời

Mỗi ngày, nếu chúng ta dành một chút thời gian để nhìn lại một ngày sống, chúng ta sẽ cảm nhận vô vàn những điều tốt đẹp chúng ta đã nhận được. Một ánh bình minh tuyệt đẹp, một nụ cười thân thiện của người bạn thân, cử chỉ âu yếm của người thân… chính là những quà tặng cuộc đời đã trao tặng. Hãy cám ơn cuộc đời và bạn sẽ thấy mỗi ngày bạn được nhận nhiều hơn thế.

Chúng ta có thể để cho sự đơn giản làm nên cuộc sống hạnh phúc trong mọi khía cạnh. Trong công việc, những người sống đơn giản coi công việc là con đường để mình mở rộng kiến thức chứ không đơn thuần chỉ là sự mưu sinh. Bạn có thể định nghĩa lại thành công: chúng ta có thể có công việc, sự nghiệp và tiền lương như ý muốn mà không cần phải hy sinh mình, người mình yêu và những người khác. Bạn sẽ không làm nô lệ của khoa học kỹ thuật, để sở thích hòa vào với công việc. Trong vui chơi, giải trí, chúng ta có quyền hưởng thụ đầy đủ thú vui của cuộc đời mà không nhất định phải có nhiều tiền. Chẳng hạn, tạo những thú vui đơn giản như du ngoạn thành phố, thả diều, đọc sách, kể chuyện cho con cái nghe, nấu những món ăn ngon cho gia đình, tham gia tình nguyện, hát hò… Trong gia đình, đơn giản sẽ làm nên hạnh phúc và ý nghĩa cho gia đình bằng cách tạo cân bằng thu chi, hướng dẫn con cái từ bỏ những ước muốn thái quá, dạy cho con biết tầm quan trọng của sự tiết kiệm và dành thời gian rãnh rỗi cho con cái.

Mỗi người sẽ có những cách khác nhau để tìm kiếm hạnh phúc cho riêng mình. Tôi nhận thấy sống đơn giản chính là một phương pháp dễ dàng và hiệu quả để mọi người tận hưởng hạnh phúc.
Hy vọng những kinh nghiệm về cuộc sống đơn giản này sẽ giúp bạn tìm thấy hạnh phúc cho bản thân mình.

Tác giả: Jason F. Wright
Nhà xuất bản: Nxb Trẻ
Số trang: 167
Giá bìa: 34.000 VNĐ
Thể loại: truyện ngắn

Nếu bảo tôi chia sẻ với bạn quyển sách tôi cảm thấy bị thu hút nhất về tình yêu và lòng nhân ái, tôi sẽ kể với bạn quyển sách Chiếc Lọ Giáng Sinh Diệu Kỳ. Đó là một câu chuyện xúc động của Jason F.Wright kể về niềm hy vọng và những điều diệu kỳ vẫn đong đầy đâu đó trong cuộc sống.

Câu chuyện bắt đầu trong một đêm cuối năm, bà Louise Jensen nghe tiếng khóc của em bé phát ra từ buồng điện thoại công cộng gần quán ăn Chuck’s Chicken ‘n’ Biscuits, nơi bà đang thưởng thức bữa tối. Đó là tiếng khóc của một bé gái còn đỏ hỏn nằm bên trong một chiếc khăn. Bên cạnh là một bức thư. Người phụ nữ trung niên đơn thân này đã biết rằng định mệnh đã trao cho bà cô bé này và làm cho cuộc sống của bà hoàn toàn thay đổi. Với một tình cảm trìu mến dâng trào, Louise quyết định dành quyền dưỡng dục đứa bé bằng mọi giá. Bà chọn cho cô bé một cái tên gắn với niềm hy vọng về một tương lai tươi đẹp mà bà cố gắng tạo dựng cho con: Hope.

Sau nhiều lần đắn đo, năm Hope lên năm, Louise quyết định chở cô bé đến quán ăn Chuck’s năm nào và kể cho cô bé câu chuyện 5 năm trước. Sự thật đó càng làm cho Hope càng yêu mẹ Louise hơn nhưng trong lòng, cô bé cũng hy vọng sẽ có ngày gặp lại người mẹ ruột của mình.

Chỉ sau khi kết thúc lớp mẫu giáo, Hope đã nói với mẹ về dự định tương lai của mình “Sau này con sẽ trở thành tổng thống hoặc một phóng viên thật nổi tiếng”. Louise đoán rằng con gái mình sẽ hợp với nghề phóng viên hơn. Từ đây, cô bé đã nuôi mơ ước trở thành một nữ phóng viên tài ba. Và lớn lên, cô đã biến ước mơ thành hiện thực.
Năm Hope 23 tuổi, người mẹ nuôi cô vô cùng yêu quý đã qua đời. Giáng sinh năm ấy, khi cô đang vô cùng tuyệt vọng, thì cô đã nhận được món quà giáng sinh kỳ diệu – đó là một hộp thủy tinh chứa đầy tiền. Cô nhà báo trẻ quyết tâm đi tìm nguồn gốc chiếc lọ ấy. Hành trình tìm hiểu nguồn gốc chiếc lọ Giáng sinh đã đưa Hope đến với gia đình Maxwell – những người khởi nguồn truyền thống trao tặng chiếc lọ của niềm hy vọng.

Chiếc Lọ Giáng Sinh Diệu Kỳ mang đến cho chúng ta một ngọn lửa ấm áp, nồng cháy của tình yêu thương và sự chân thành trong cuộc sống. Cuộc hành trình đã đưa Hope đến với gia đình Adam Maxwell – một gia đình làm nghề mộc. Hope đến với tư cách là một cô sinh viên xin đến thực tập. Cô gái trẻ đã nhận được sự đón tiếp chân tình và nồng ấm của những thành viên trong gia đình để hoàn thành tốt bài báo cáo tốt nghiệp. Những tâm hồn nhân hậu đã xem Hope như một thành viên trong gia đình và chia sẻ cho cô bé về công việc làm ăn cũng như những giá trị sâu sắc trong cuộc sống. Vào dịp lễ Tạ Ơn, gia đình Maxwell đã quyết định kể cho cô bé câu chuyện về truyền thống gia đình.

Bắt đầu từ kế hoạch Lauren đề nghị chồng dùng một chiếc lọ để dành những đồng tiền lẻ. Quy định là ngày nào họ cũng sẽ bỏ tiền vào đó để đến giáng sinh sẽ dành để mua quà cho nhau. Những năm sau đó, Adam và Lauren luôn dành khoản tiền đã dành dụm để mua những món quà ý nghĩa trao cho nhau. Tình yêu của họ ngày càng nồng nàn và tha thiết hơn. Cho đến mùa giáng sinh thứ 10 của gia đình nhỏ giờ đã có 5 thành viên, cả 5 thành viên cùng hân hoan đến ngân hàng để đổi số tiền tiết kiệm có được ra tiền chẵn. Lần này, bé Hanah bảy tuổi cầm chiếc lọ. Trong lúc Adam và Lauren loay hoay bế hai thiên thần nhỏ vào xe thì Hanah thấy một phụ nữ bên vệ đường. Người phụ nữ một tay ôm mặt khóc, một tay cầm tờ giấy. Cô bé Hanah đã đến bên cạnh và mạnh dạn nói chuyện với người phụ nữ, rồi nhẹ nhàng bê chiếc lọ bằng cả hai tay, đặt vào lòng người phụ nữ lạ. Lúc đó, hai vợ chồng Maxwell mới phát hiện sự vắng mặt của cô con gái. Khi thấy con gái đang ngồi nói chuyện với người lạ, Adam tiến lại bên con:
Chuyện gì vậy con? Adam hỏi.
Không có gì đâu, thưa ông. Con gái ông muốn tặng tôi chiếc lọ này. – Người phụ nữ trả lời thay cô bé, nhưng Adam vẫn đang chờ câu trả lời của chính con gái anh.
Hannah, chuyện là sao vậy con? – Adam nhẹ nhàng.
Hannah ngước đôi mắt thơ ngây nhìn cha:
Cha à, con nghĩ cô ấy cần nó hơn chúng ta.
Adam đứng lặng yên một lúc. Những người trên phố vẫn hối hả đi ngang qua họ. Lauren đã đẩy chiếc xe chở hai em gái sinh đôi của Hannah đứng sau hai cha con tự bao giờ. Những giọt nước mắt long lanh chực trào nơi khóe mặt của người thiếu phụ trẻ. Lauren nghĩ người phụ nữ đáng thương kia có lẽ cũng chỉ xấp xỉ tuổi cô. Adam nhìn vợ như muốn hỏi: “Ý em thế nào?”. Lauren không trả lời nhưng những giọt nước mắt thương cảm của cô đã nói thay tất cả.

Chúc mừng giáng sinh chị! Adam nói với người phụ nữ, rồi đỡ Hannah đứng dậy.
Nhưng thưa ông… – Người phụ nữ nghẹn ngào.
Chúc mừng giáng sinh chị! – Adam mỉm cười nắm lấy tay Hannah rồi dẫn cả gia đình mình ra xe.
…
Chúng ta vừa cho đi quà giáng sinh của cả nhà rồi nhỉ? – Adam quay sang nói với vợ.
Em nghĩ chúng ta đã trao tặng một món quà giáng sinh ý nghĩa đấy chứ!

Gia đình Maxwell đã dành ít tiền hơn cho những món quà nhưng những gì họ dành cho nhau vẫn đấy ắp tình thương và hạnh phúc. Từ đó, Adam và Lauren quyết định đặt ra một truyền thống mới cho gia đình. Họ đặt chiếc lọ mới trên tủ lạnh và sau một năm, họ bí mật trao tặng chiếc lọ cho cô giáo Hannah vì chồng cô ấy vừa nhập viện do tai nạn giao thông. Cứ thế mỗi năm, chiếc lọ lại bí mật trao cho một người gặp khó khăn.

Hope mong muốn đăng câu chuyện về những người tốt bụng, đáng yêu và đầy tình nhân ái này trên trang nhất ở tờ báo nơi cô làm việc. Tuy nhiên, điều đó sẽ làm mất đi niềm tin tưởng mà gia đình Maxwell dành cho cô. Quyết định đăng bài viết đó đã tạo nên thay đổi cuộc đời cô và cuộc đời nhiều người khác.

Giáng sinh năm ấy, Ngay sau khi bài báo của Hope được đăng, Adam qua đời do một cơn đau tim. Khi biết được nguồn gốc của chiếc lọ giáng sinh kỳ diệu, những người đã từng nhận được chiếc lọ và đang tiếp tục thực hiện truyền thống đó dã lần lượt đến trao lại món quà đó cho Lauren. Gia đình Maxwell nhận được niềm an ủi lớn từ chính điều kỳ diệu mình đã tạo nên.

Trong lúc đó, Hope đã gặp ông già bất hạnh đẩy xe lăn cút kít ở công viên trung tâm, nhìn ông rất đáng thương. Khi Hope tặng quà cho người đàn ông ấy, ông quá bất ngờ nên đã từ chối và chỉ cho Hope những thân phận bất hạnh hơn ông đang sống chui lủi dưới gầm cầu. Nhưng trước tấm chân tình tha thiết của Hope, cuối cùng ông đã đón nhận với một sự xúc động khôn tả: “Cảm ơn cháu. Ông đưa tay nhận lại lọ tiền cẩn thận gói nó trong chiếc áo sơ mi cũ đặt vào xe. Và rồi bỗng nhiên người đàn ông ấy bước đến gần Hope và dang tay ôm chặt lấy cô”. Hơn nữa, điều kỳ diệu đã đến với cô gái trẻ khi qua những lọ thủy tinh ấy, cô đã tìm lại được người mẹ ruột thân yêu của mình.

“Câu chuyện của Jason F. Wright mang dáng dấp của một câu chuyện cổ tích hiện đại đánh thức trong chúng ta những rung động ngọt ngào về cái đẹp của lòng trắc ẩn và tình yêu thương mà con người dành cho nhau trong cuộc đời này.” Mỗi chiếc lọ như một lời chúc phúc cho người đón nhận nó; để chúng ta thêm hiểu ý nghĩa sâu sắc, cao đẹp của bài học cho – nhận; để chúng ta thêm vững tin rằng dẫu đong đầy khó khăn vả nước mắt, cuộc sống này vẫn tươi đẹp dường nào.

Chiếc lọ Giáng sinh diệu kỳ mang đến cho người đọc một thông điệp mộc mạc, đơn sơ: Sự cảm thông, chia sẻ của người với người có thể đem đến an lành, niềm tin và hy vọng cho những người xung quanh. Sự bất ngờ và niềm vui của Hope khi được nhận lọ Giáng sinh diệu kỳ năm trước từ gia đình Maxwell thì năm nay, cô lại hân hoan muốn trao chiếc lọ Giáng sinh ấy tặng cho ai kém may mắn hơn mình. “Và rồi biết đâu chính bạn sẽ bắt đầu tìm một chiếc lọ thủy tinh cho riêng mình để dành những tờ tiền lẻ, để truyền thống này không ngừng được nhân rộng, và để con người không bao giờ mất đi niềm tin vào sự hiện hữu của phép mầu trong thế giới thực tại này.”

Tình yêu

“Đừng bàn lùi, không có cửa đâu! Có câu: ‘Đứng trên đá ít nhất cũng phải ba năm’. Sau ba năm mà chồn chân mỏi gối thì hãy bỏ.”
Phong vị tuyệt vời – Amy Yamada

“Khi chịu khó lắng nghe phụ nữ tâm sự, bất ngờ lại có những điều tốt lành xảy đến”
Phong vị tuyệt vời

“Mình là một nghệ sĩ chuyên sáng tạo ra không gian sạch đẹp tại những nơi mà người ta coi là bẩn tưởi, là người đợi những thứ bị người ta cho là ô uế và cải tạo chúng thành một không gian tinh khiết hoàn hảo”
Tổ ấm – Amy Yamada

“Ngồi đếm những nụ cười ấy là việc làm không thể thiếu mỗi ngày của tôi. Hôm nào chỉ cần nở hơn một nụ cười so với hôm trước, đối với tôi đó là một ngày đầy mãn nguyện.”
Tổ ấm

“Công việc mà người đặc biệt của mình làm đương nhiên là đặc biệt rồi.”
Ngủ xuân – Amy Yamada

“Có thể phép màu kỳ diệu nhất trong sức mạnh tinh thần của con người là khả năng biết cười. Tự cười mình, cười nhau và cười trước những tình cảnh mà đôi khi là vô vọng. Tiếng cười làm cuộc sống của chúng ta cân bằng trở lại.”
Đêm tối và ánh sáng – Torey Hayden

“Sheila không phải là nạn nhân duy nhất; cha con bé chắc chắn cũng cần và xứng đáng nhận được sự quan tâm giống như nó. Hẳn ông từng là một cậu bé mà nỗi đau sự khổ nhục chưa lúc nào nguôi ngoai trong tim. Và bây giờ cậu bé ấy đã trở thành một người đàn ông. Giá như trên đời này có đủ người biết quan tâm, đủ người biết thương yêu người khác mà không toan tính, thì sẽ tốt biết mấy.”
Đêm tối và ánh sáng

“Càng yêu thương một đứa trẻ bao nhiêu, thì tôi càng đau đớn bấy nhiêu. Nhưng khi đến lúc buộc phải chia tay nhau, hay tôi thực sự phải đầu hàng trước một trường hợp nào đó sau khi đã cố gắng hết sức, tôi sẽ ra đi. Tôi có thể làm được như thế bởi vì tôi luôn mang theo những kỷ niệm vô giá về những điều mà chúng ta đã có, tin rằng con người không thể cho nhua cái gì tuyệt vời hơn là những kỷ niệm đẹp…Tất cả những gì tôi có thể cho nó là tình yêu và thời gian của tôi”
Đêm tối và ánh sáng

• “Sao cô không ở lại để làm cho con vui?
• Bởi vì cô không phải là người có thể làm con vui. Mà là chính con. Cô chỉ ở đây để cho con biết có người quan tâm đến con khi con tốt hay con xấu.”

Đêm tối và ánh sáng

“Mục tiêu không phải là cuối con đường mà là việc đi trên đường”
Su mô không thể béo – Eric-Emmanuel Schmittt

“Người to lớn trong con thì xong rồi, con đã nhìn thấy: người to lớn, không phải là người chiến thắng kẻ khác mà là kẻ chiến thắng con; người to lớn, đó là phần tốt nhất của con đi trước con, người dẫn đường cho con, tạo cảm hứng cho con”
Su mô không thể béo

“Ông Hamil ơi, sao lúc nào ông cũng cười thế?
À đó là cách hàng ngày ta tạ ơn Thượng đế đã ban cho ta một trí nhớ tốt”
Cuộc sống ở trước mặt – Romain Gary

Cuộc sống

Nguyên tắc 5: lời cam kết 100% – 99% IS A BITCH, 100% IS A BREEZE

Bạn đã cùng Dakota tìm hiểu bốn nguyên tắc thành công từ cuốn sách nổi tiếng Những nguyên tắcthành công của Jack Canfield:

• Học nói không với những điều không cần thiết
• Chịu trách nhiệm với cuộc sống
• Nới rộng niềm tin bị giới hạn
• Kiên trì theo đuổi mục tiêu

Hôm nay, Dakota tiếp tục chia sẻ với bạn về nguyên tắc thứ 5: Cam kết 100%.

Có lẽ bạn sẽ dễ dàng nhận ra sự khác nhau giữa sự thích thú và sự cam kết khi bắt tay vào làm điều gì đó. Khi bạn thích thú làm gì, bạn sẽ thực hiện đó ngay khi có hứng và sẽ từ bỏ khi…mất hứng. Trong khi đó, lúc bạn cam kết làm gì, bạn sẽ thực hiện nó đến cùng bằng bất cứ giá nào. Theo Jack Canfield, đó cũng chính là sự khác biệt giữa những người thành công và những người thất bại.

Người chiến thắng luôn đặt 100% sự cam kết vào kết quả khi họ làm. Đó có thể là đạt được huy chương vàng Olympic, chiến thắng cuộc thi người bán hàng giỏi nhất, một bữa ăn tối hoàn hảo, một ngôi nhà mơ ước…

Thế nhưng, hẳn là bạn sẽ chẳng ngạc nhiên gì khi biết là có biết bao người vẫn thức dậy đều đặn mỗi ngày và chiến đấu với cuộc sống mưu sinh mà không có đến một lời cam kết, không khép mình vào kỷ luật hay lên kế hoạch cho ngày sống của mình.

Quy luật “Không có ngoại lệ”

Sau những tìm hiểu về những người thành công, Jack nhận thấy họ chính là những người khép mình vào kỷ luật với quy luật “Không cho phép sự ngoại lệ”. Nghĩa là khi bạn đã đưa ra cho mình một lời cam kết cho điều gì đó, bạn không được thương lượng gì nữa, không cho phép mình mở cửa cho trường hợp đặc biệt nào đó.

Chẳng hạn, bạn đưa ra cam kết 100% cho chế độ một vợ một chồng khi bước vào đời sống hôn nhân. Bạn sẽ không bao giờ suy nghĩ, dằn co gì về nó vì đó đã là nguyên tắc sống của bạn. Nó đặt dấu chấm hết cho mọi cuộc thảo luận nhằm dịch chuyển chút xíu về nguyên tắc ấy. Bạn không đưa ra bất cứ một lý do gì để bào chữa, biện hộ cho ý muốn ngược lại chẳng hạn “ông có người đàn ông nào có thể giữ được mình khi có một phụ nữ cứ lượn lờ quanh mình”, “Một lần cũng không sao”, “Vì mình có chút men nên không kiểm soát bản thân”… Bạn nhận thấy nguyên tắc này quá khó với mình? Một khi bạn đã đề ra cho mình một lời cam kết, bạn sẽ không còn phải đối mặt với cuộc chiến cam go với quyết định đó mỗi ngày. Nó đã chắc chắn như đinh đóng cột. Nó sẽ làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng và đơn giản hơn, nó giúp bạn tiết kiệm hàng tấn năng lượng hao phí do việc phải xoay đi xoay lại một vấn đề và tập trung vào mục tiêu phía trước.

Nếu bạn đặt ra cam kết 100% về việc tập thể dục mỗi ngày trong 30 phút, đôn giản hãy thực hiện nó. Không có vấn đề gì nếu bạn đi du lịch, nếu bạn có bận rộn lúc 7 giờ sáng, nếu trời mưa, nếu hôm qua bạn đi ngủ trễ, nếu lịch làm việc của bạn dày đặc, hay đơn giản bạn không thích… Bạn chỉ việc thực hiện mà không đưa ra lời ngụy biện, bào chữa cho mình.

Cũng giống như việc bạn đánh răng trước khi đi ngủ. Bạn luôn thực hiện chúng từ xưa đến nay, dù như thế nào đi nữa. Nếu bạn nhận ra là xuýt nữa mình đã quên đánh răng, bạn sẽ nhảy ra khỏi giường và đánh răng mặc dù bạn mệt thế nào và đã khuya thế nào.

Chỉ khi trăng rằm

Trong cuốn sách, Jack Canfield đã ví dụ về người thầy thông thái của mình – Sid Simon như một minh họa về nguyên tắc này. Sid Simon là một diễn giả, người huấn luyện nổi tiếng và là tác giả của những cuốn sách bán chạy. Một trong những ưu tiên của ông là sức khỏe và thể hình. Ở độ tuổi 77, ông vẫn đi xe đạp thường xuyên, tập thể dục và ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe. Ông cho phép mình ăn một ly kem vào một ngày trong tháng, lúc trăng tròn.

Vào buổi tiệc sinh nhật lần thứ 75, có hàng trăm khách khứa đến dự tiệc bao gồm gia đình, người thân, bạn bè và những sinh viên thân thiết đến từ khắp nơi. Món tráng miệng theo tiêu chuẩn hôm đó là bánh ngọt và kem, nhưng vấn đề là hôm đó không phải là ngày trăng rằm. Vì thế, để “đánh lừa” ông cho phép mình ăn kem trong dịp đặc biệt này, bốn người biết về lời cam kết của ông đã đóng giả mặc đồ của chị Hằng Nga bước vào phòng, mang theo một mặt trăng to tròn bằng giấy cứng như một dấu chỉ rằng “hôm nay trăng sáng”. Nhưng với những lời năn nỉ ỉ ôi chân thành của mọi người, Sid vẫn giữ vững lời cam kết của mình và từ chối ăn kem. Ông biết nếu ông phá vỡ lời cam kết với chính mình một lần, nó sẽ dễ dàng bị phá vỡ lần thứu 2. Điều đó đã dễ dàng hợp lý hóa cho lời từ chối của ông với mọi người. Kông ai có thể trách cứ ông, ngược lại họ càng tỏ ra phục ông sát đất.

Không có điều gì có thể cản trở

Một người bạn khác của tác giả, ông Wayne Dyer được Jack nhắc đến là một diễn giả thành công. Trong suốt 22 năm, Wayne đều chạy bộ ít nhất 8 dặm một ngày. Trong những ngày giá rét nhất của nước Mỹ, ông chạy lên xuống trên các cầu thang của khách sạn. Thậm chí ông chạy trên những cầu thang của máy bay trong những chuyến bay quốc tế.

Thành công

Bạn có thấy ngưỡng mộ những người thành công nêu trên chứ? Họ xứng đáng với thành công vì không thất bại với ý muốn nuông chiều với bản thân. Bạn cũng vậy. Bất kể bạn muốn cam kết với mình về điều gì? Đọc sách mỗi ngày 30 phút, tập đàn 3 ngày một tuần, 2 cuộc gọi tìm kiếm khách hàng mỗi ngày, học từ mới, ngồi thiền, cầu nguyện, dành thời gian cho con 30 phút mỗi ngày… Điều bạn cần là giữ cho mình một lời cam kết 100%.

Một lý do khác cho con số 100%

Cam kết 100% có ý nghĩa trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, chẳng hạn trong công việc. Giả sử bạn chỉ đặt 99.9% chất lượng cho công việc mình làm, liệu điều gì sẽ xảy ra? Jack đã đưa ra cho bạn những con số bất ngờ như sau:

Với 99.9% chất lượng, có nghĩa:

• Mỗi tháng, chúng ta phải dùng 1 giờ nước không sạch
• 2 chuyến bay bị trục trặc ở sân bay quốc tế O’Hare mỗi ngày
• 16000 mail bị lỗi mỗi giờ
• 20000 vở diễn bị “bể” mỗi tuần
• 50 đứa trẻ sơ sinh bị rơi trên tay bác sỹ mỗi ngày
• 22000
• Trái tim của bạn bị lỗi 32000 lần mỗi năm.

Bạn có thể thấy đó là lý do tại sao con số 100% lại quan trọng đến thế.

Hy vọng lời cam kết 100% sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình gặt hái thành công.

Nguyên tắc 4: Lòng kiên trì

Để thành công dù trong bất cứ lĩnh vực nào cũng đòi hỏi chúng ta có lòng kiên trì. kiên trì chính là một trong những điều kiện tiên quyết để đạt được điều chính ta mong ước. Đó cũng chính là một trong những nguyên tắc thành công mà Jack Canfield nhấn mạnh trong quyển sách Những Nguyên Tắc thành công.

Những người thành công, đơn giản là những con người không bao giờ bỏ cuộc chơi giữa chừng. Họ luôn theo đuổi điều họ mong muốn tới cùng. Càng theo đuổi, cơ hội thành công sẽ đến với họ càng lớn.

kiên trì không đến với bạn một cách dễ dàng

Dĩ nhiên rồi. Thỉnh thoảng bạn kiên trì đối mặt với những khó khăn mà không hề nhận thấy khó khăn. Nhưng thỉnh thoảng bạn cảm nhận hành trình dường như vượt quá giới hạn. Và kiên trì chính là thước đo quan trọng để đánh giá thành công mà bạn có được.

Lịch sử đã minh chứng rằng hầu hết những người thành công rạng rỡ luôn sẵn sàng đương đầu với nghịch cảnh trước khi chiến thắng. Họ thành công vì họ từ chối trở nên một kẻ hèn nhát của thất bại.

B.C. FORBES- Founder of Forbes magazine

Terry Fox – chạy đến giây phút cuối cùng

Jack Canfield đã đưa ra một vài nhân vật minh chứng cho sự kiên nhẫn để có được thành công. Tôi cảm thấy ấn tượng bởi Terry Fox. Anh bị mất đi chân phải vì căn bệnh ung thư. Năm 1980 Fox đã quyết định bắt đầu cuộc chạy bộ xuyên Canada. Anh gọi đây là Marathon of Hope nhằm quyên góp tiền cho việc nghiên cứu ung thư. Với một chân trái kéo lê trên đường, anh chạy được 24 dặm/ngày, nhưng nếu có thêm sự hỗ trợ của một chân giả, anh có thể hoàn thành 26 dặm/ngày. Fox đã mất 143 ngày để vượt 3.339 dặm từ St. John’s Newfoundland đến vịnh Thunder Ontario – nơi anh buộc phải dừng cuộc hành trình vì bị phát hiện ung thư phổi. Fox đã qua đời vài tháng sau đó nhưng anh đã sống mãi trong lòng nhiều người như một tấm gương của sự kiên trì và nghị lực. Những cuộc chạy đua có tên Terry Fox được tổ chức hằng năm ở Canada và trên khắp thế giới để quyên góp hơn 340 triệu đôla cho việc nghiên cứu ung thư.

Cái giá để trở thành nhà văn

Một tấm gương nổi bật khác chính là Debbie Macomber. Debbie quyết định theo đuổi ước mơ là trở thành một nhà văn. Cô thuê một cái máy đánh chữ rồi đặt trên một chiếc bàn trong nhà bếp và bắt đầu miệt mài đánh máy mỗi sáng sau khi đưa con đến trường. Khi những đứa trẻ trở về nhà, cô dẹp chiếc máy qua một bên và chuẩn bị bữa tối cho gia đình. Và khi chúng đã lên giường, cô lại lôi nó ra và tiếp tục làm việc. Trong vòng nửa năm như thế, người mẹ tuyệt vời dã trở thành một nhà văn túng bẫn. Tuy nhiên, cô yêu quý từng phút giây cho công việc.

Một đêm, Wayne- chồng Debbie ngồi cạnh vợ và nói: “Anh xin lỗi nhưng em không thể nào tiếp tục làm công việc này nữa vì chúng chẳng kiếm thêm được đồng nào. Chỉ mình anh không thể nuôi sống đủ cho gia đình ta.”

Suốt đêm đó, Debbie trằn trọc suy nghĩ. Cô biết rằng nếu với tinh thần trách nhiệm của một người vợ, cô ấy phải đi làm suốt 40 giờ/tuần. Như thế cô không còn thời gian để viết. Sau khi đắn đo, cô ấy nói với chồng: Em nghĩ em có thể làm một nhà văn. Đó là một công việc thực sự.” Wayne lặng im nhìn vợ hồi lâu rồi ngồi lên, nói: “Thôi, được rồi. Em hãy cứ làm việc đó.”

Debbie trở lại với niềm mơ ước cùng với chiếc máy đánh chữ trong phòng bếp trong suốt hai năm rưỡi. Đó là khoảng thời gian mà gia đình cô ấy không hề có những kỳ nghỉ, chi tiêu dè xẻn và mặc những quần áo rẻ tiền nhất.

Nhưng sự hy sinh và kiên trì của họ cũng được đền đáp. Sau 5 năm miệt mài, Debbie đã xuất bản quyển sách đầu tiên. Rồi lần lượt hơn 100 cuốn nối tiếp nhau đến với độc giả. Nhiều quyển trở thành tác phẩm bán chạy nhất New York, trong đó 3 cuốn được dựng thành phim.

Về Wayne, tất cả sự hy sinh trong việc hỗ trợ vợ được đền đáp xứng đáng. Anh về hưu lúc 50 tuổi và dùng thời gian để xây dựng một chiếc máy bay trong một tầng hầm trong tòa lâu đài của mình.

Debbie vẫn tiếp tục sống trọn vẹn với mơ ước của mình. Mỗi năm, cô ấy xuất bản 3 quyển sách mới với sự kiên trì và kỷ luật. Để làm được điều đó, cô ấy phải thức dậy lúc 4 giờ 30, bơi lội, đến 7 giờ 30 đến văn phòng và trả lời mail. Sau đó, cô ấy dành thời gian để viết từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Không bao giờ từ bỏ ước mơ và hy vọng

Trong cuộc chiến tranh Việt Nam, nhà triệu phú máy tính H. Ross Perot quyết định gởi quà giáng sinh đến cho những người lính Mỹ ở chiến trnah Việt Nam. Ông gởi hàng ngàn món quà đã được gói sẵn trên thuyền để đợi gởi đến Hà Nội. Tuy nhiên, chính phủ Việt Nam từ chối sự hợp tác. Người phi công máy bay ném bom cũng không thể đồng ý giúp đỡ vì lòng từ thiện là điều không thể. Perot đề nghị thuê một công ty xây dựng của Mỹ để thực hiện ý định. Chính phủ Mỹ cũng không chấp nhận. Giáng sinh đã đến gần, những gói quà vẫn chưa gởi được. Cuối cùng, Perot lóe lên ý tưởng bay tới Nga, nơi mà việc vận chuyển vẫn được diễn ra. Cuối cùng, ông cũng thực hiện được điều muốn.

Học cách đương đầu với thử thách

Jack Canfield đưa ra bài tật để bạn luyện tập tinh thần kiên nhẫn bằng cách: Bất cứ khi nào bạn đối mặt với những chướng ngại vật, bạn cần ngưng lại và suy nghĩ 3 cách để vượt qua chúng. Với mỗi một rào cản, bạn hãy tìm ra 3 chiến lược để đối phó. Một vài cách sẽ giúp bạn giải quyết vấn để nhưng vài cách chỉ làm tốn thời gian của bạn, nhưng nếu bạn dành thời gian đầu tư, bạn sẽ tìm ra được đúng chìa khóa mở cánh cửa của thành công. Hãy luôn luôn sẵn sàng suy nghĩ, động não về những giải pháp và kiên trì cho đến khi bạn tìm ra lối đi bạn nhé!

“>Nguyên tắc: Lời cam kết

Thành công

Nguyên tắc: Nới rộng niềm tin bị giới hạn

Thời còn thơ bé, dường như ai ai cũng đều ấp ủ cho mình một giấc mơ thần tiên và kỳ diệu. Lớn lên đôi chút, những mơ ước của chúng ta gắn liền hơn với cuộc sống hơn, nào là trở thành một thầy giáo nghiêm khắc cầm cây thước múa máy trước lớp, nào là cô bác sỹ đầy vẻ chững chạc, nào là cô thợ may chuyên nghiệp… Thế rồi, trưởng thành cùng năm tháng chúng ta vô tình đánh mất những giấc mơ ngọt ngào và tươi đẹp đó, thậm chí còn nghĩ rằng mơ ước chỉ dành cho trẻ con mà thôi, cuộc sống thực là phải ngày ngày bon chen, vất vả với cuộc sống miếng cơm manh áo. Vì sao vậy nhỉ? Phải chăng vì chúng ta nghĩ rằng mình có khả năng sẽ nắm bắt được thành công trong tầm tay? Nhiều người trong chúng ta sẽ nghĩ rằng mình không có tài ăn nói, mở rộng quan hệ rộng rãi; không biết cách để đầu tư kinh doanh lớn… Chúng ta không thể sống với những ước mơ thành công. Chúng ta luôn bị giới hạn bởi một niềm tin tiêu cực rằng tôi không thể.

Bạn biết không? Xóa bỏ niềm tin giới hạn của mình chính là bước đầu tiên, quan trọng nhất để tiếp cận với cánh cửa của thành công. Bạn có thể học cách nhận biết rằng niềm tin của mình đang bị hạn chế như thế nào và sau đó thay chúng bằng niềm tin tích cực “tôi có thể biến ước mơ thành hiện thực”. Đây là một trong những nguyên tắc thành công mà nhà giáo dục học nổi tiếng Jack Canfield đề cập đến trong quyển sách Những Nguyên Tắc thành công.

Bạn có khả năng

Mặc dù hiện nay chúng ta dễ dàng tiếp cận với các phương tiện kỹ thuật hiện đại, hỗ trợ cho mọi công việc, chưa bao giờ kiến thức lại được phổ biến rộng rãi và đơn giản như bây giờ, nhưng chúng ta luôn chọn cho mình cách nói về bản thân mình “Tôi không thể làm được điều đó. Tôi không biết cách. Không ai chỉ cho tôi. Tôi không thông minh đủ để thành công…”

Những suy nghĩ này đến từ đâu? Jack Canfield cho rằng chúng xuất phát từ khi chúng ta còn bé. Lúc chúng ta đang còn được che chở trong vòng tay của cha mẹ, bất kể chúng ta có làm được điều gì đó hay không, chúng ta vẫn thường được nghe lời phản hồi tương tự như sau: “Con không làm được điều đó đâu. Để mẹ. Lớn lên chút nữa rồi hãy làm nhé!”

Cũng vậy, khi còn bé, nếu chúng ta lỡ làm sai chuyện gì đó (không ai là có thể luôn luôn đúng), chúng ta thường nghe người lớn phản ánh “Con với cái làm gì cũng chẳng ra hồn”, “Đúng là đồ hậu đậu”…Và những câu nói đại loại như thế cứ lập đi lập lại làm chúng ta tin rằng mình chẳng làm nên trò trống gì cả.

Bạn có khả năng và bạn đáng được yêu

Tin rằng mình có thể vượt qua thử thách và đáng được yêu thương được xem là hai cung bậc quan trọng nhất của tinh thần tự trọng.

Tin rằng bạn có khả năng làm gì đó sẽ mang lại cho cuộc đời bạn có ý nghĩa thực sự. Bạn không còn sợ hãi, lo lắng, thất vọng vì nghĩ rằng mình không có giá trị.

Và hãy tin rằng bạn xứng đáng được yêu thương và tôn trọng, xứng đáng được mọi người quan tâm, chăm sóc.

Bạn có thể vượt qua những giới hạn về niềm tin vào bản thân

Nếu chúng ta tin rằng mình không có khả năng hay không đáng được yêu thương, chúng ta thường tự dằn vặt, đau khổ với bản thân:

• Tôi không thông minh/ hấp dẫn/ giàu có/ trưởng thành…đủ
• Phụ nữ không thể hậu đậu như tôi được
• Mọi người không bao giờ để tôi đảm đương dự án mới

Cách để vượt qua niềm tin bị giới hạn

1. Xác định niềm tin bị giới hạn nào mà tôi muốn thay đổi: Bạn hãy dành thời gian ngồi xuống, viết ra một danh sách những điều gì xưa nay mình tự giới hạn mình. Bạn cũng có thể nhờ bạn bè thân thiết của mình suy nghĩ về những điều mà các bạn nghe từ ba mẹ, thầy cô giáo, những người lớn…giới hạn khả năng của bạn. Chẳng hạn như:
   Mày thật ngớ ngẩn, Mày không đủ thông minh để tiếp tục học đại học, Tôi không thể học đại học, Cứ làm như tiền treo trên cây vậy, đừng có mơ, Con không thể làm được điều gì tốt sao?; Tôi không thể làm gì ra trò. Tôi mặc kệ; Mọi người không muốn nghe cái rắc rối của bạn đâu; Con trai không được khóc; Không nên tâm sự về cảm xúc của tôi, đặc biệt là những chuyện buồn. Chúng làm tôi trông có vẻ yếu đuối làm sao; Hãy xử sự cho đúng một cô gái; Tôi không được mạnh mẽ quá; Không ai chú ý đến ý kiến của cô đâu; Những gì mình nói ra đâu có quan trọng
2. Xác định niềm tin đó giới hạn bạn như thế nào?
3. Xác định những gì bạn muốn mình cảm thấy, hành động và trở thành
4. Đưa ra câu phát biểu ngược lại, cho phép bạn cảm thấy, hành động theo cách mới này.Ví dụ : Niềm tin bị giới hạn: Tôi phải tự làm mọi thứ. Không nên nhờ ai đó giúp đỡ. Đó là dấu hiệu của sự yếu đuối, bất lực.

   Cách này giới hạn tôi: Không nhờ người khác hỗ trợ, tôi bị quá tải công việc và hoàn thành mọi thứ quá trễ.

   Tôi muốn cảm thấy thoải mái khi nhờ ai đó giúp đỡ mình. Việc nhờ vả không làm tôi trông yếu đuối. Tôi muốn giao phó cho người khác vài thứ không thuộc sở trường và tôi không muốn ưu tiên chúng vào quỹ thời gian của mình.

   Mọi thữ vẫn ổn nếu tôi nhờ vả người khác. Tôi đáng nhận được sự trợ giúp.

Một vài ví dụ về câu phát biểu ngược lại

• Giới hạn: Là không tốt nếu tôi tập trung vào nhu cầu của bản thân
• thay đổi: Nhu cầu của tôi cũng quan trọng như những người khác
• Nếu tôi thể hiện cảm xúc thật, mọi người sẽ nghĩ tôi yếu đuối và lợi dụng tôi
• Tôi càng thể hiện thật về mình, mọi người càng yêu thương, tôn trọng và hỗ trợ tôi
• Tôi có thể làm được nhiều việc, mỗi lúc tôi sẽ thử một việc, mọi thứ sẽ dần tốt hơn

Bạn thấy đấy! Những gán ghép mọi người vô tình đặt cho chúng ta dường như đã in sâu vào suy nghĩ của mình. Chúng đè bẹp và làm chúng ta không thể đứng lên bằng khả năng thực sự của mình. Thay vào đó, tại sao chúng ta lại không tự khẳng định giá trị của mình và đi đến bất cứ nơi đâu mình muốn? Tin rằng bạn có thể thành công và bạn sẽ thành công. Tin rằng bạn đáng được yêu và bạn sẽ nhận được tình yêu. Hãy tin là mọi thứ sẽ trở thành hiện thực với niềm tin mở rộng của bạn.

Những sự thay đổi này cần phải hướng đến mục tiêu bạn muốn đạt được. Để từ những suy nghĩ kìm hãm bạn, những câu tích cực sẽ trở thành động lực giúp bạn tin vào bản thân và đi đến nơi bạn muốn đến trong cuộc đời mình.

Bạn cần để những ý nghĩ tích cực này lớn lên trong bạn như chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Lập đi lập lại những câu nói đó vài lần trong một ngày trong ít nhất nhất một tháng.